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透過幽默和理性的思維，為自己的內在創造了情緒紓緩區，在這空間當中，他有能力消化他人對自己的情緒，也有能力排解自己的感覺。 進而在內在有一份心靈自由的情況下，來療癒彼此！ 經歷： 鼎愛文化事業「表達溝通」、「情緒管理」相關系列課程老師。
STEP 情緒健康網上教材」，期望提升中小學生的情緒健康意識，學習覺察、表達與管理情緒。本課程合共10 個單元，每節利用動畫短片生動地說明情緒的意義和調適之道。Do you like it? 閱讀更多 四月 15, 2021 四月 15, 2021 全健心理治療轉介計劃 ...
1 天前 · 而以繪本來教導小朋友情緒管理就更加好，要知道人不是獨處的，即使上學、遊戲，以至他日出來工作，我們都需要學習與人相處和社交技巧。 小朋友看繪本，會很容易代入角色之中，能發揮同理心，從他人的角度去思考問題」。
2020年10月20日 · 情緒管理是父母最頭痛的課題，高EQ的孩子有較高的學習動機，且更善於經營人際關係。有些父母會擔心孩子愛生氣，是否容易出現情緒管理障礙相關的行為。其實，人人都有情緒，MindDuo親子共讀整理了10招情緒管理的有效方法，讓哥倫比亞大學臨床心理學博士，告訴爸媽們如何「打造完美的情緒 ...
2023年12月13日 · 培養子女內外兼修＋家長「自我關懷」 進行良好的情緒管理 在兒童成長心理學中，有不少關於培育社交情感能力的教育框架，較普遍被使用的是教育研究機構CASEL提出的社交及情緒教育框架，該框架將社交情感分為五個主要範疇：自我認知、自我管理、社會認知、關係技巧、以及決策能力。
2016年11月14日 · 情緒管理. 想要管理情緒，首先就要對情緒有清楚和正確的認識。. 情緒是感覺、特定的想法、生理狀態、心理狀態、和相關的行為傾向。. 也就是說，情緒所涵蓋的範圍包含了個人的感受、想法、以及行為等三部份，也唯有這三部分都處於平衡狀態才能稱得上是 ...
2021年5月6日 · 情緒管理三步驟，遠離吼罵失控 步驟一：負面情緒來臨時，覺察自身當下的感受 步驟二：情緒轉譯 步驟三：尋求肯定接納，釋放焦慮感 10個情緒降溫法寶. 「和小孩講過玩具玩玩要收，每次都丟在地上等爸媽處理，讓我理智線斷掉！. 「期中考結束，從小孩書包 ...
