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2024年5月24日 · 龍格的研究團隊最近在「自然通訊」期刊發表論文說，老鼠採用「類似斷食的飲食」，生物年齡較低，罹患癌症、糖尿病、心臟病等疾病的風險也較低。
2024年5月19日 · 1. 雙腳麻麻的. 雙腳偶爾的麻麻感，可能只是小事，但對糖尿病戰士來說，可不能掉以輕心！ 長期血糖高企，可能會引發所謂的「糖病足」： 讓腳部失去了那該有的靈敏度。 不僅如此，雙腳還可能會感到灼熱或冰冷，甚至有螞蟻在爬的錯覺，有時候對疼痛和溫度都麻木不仁了！ 這些症狀可能還會伴隨著： - 下肢的麻木感，好像它們不再屬於你. - 足部皮膚乾燥得像沙漠，彈性全無. -...
2024年5月28日 · 《好食課》營養師來一一說明。 圖／Freepik. 在所有疾病類別中， 腎臟病 尤其需要注意 飲食控制 ，若一不小心就可能讓腎臟狀況惡化，因此在這篇專欄中，營養師將分享腎病的飲食原則，如：為什麼要低蛋白飲食、要如何挑選營養品等，並破解常見的腎病飲食迷思，讓腎友與家人更好依循。 解析一 腎臟病簡介. 慢性腎臟病可依據腎臟過濾能力分為五期：...
2024年5月30日 · 為了減緩老化過程並保持健康，重要的是要選擇富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，這些食物可以幫助中和自由基，減少發炎。 同時，減少加工食品和糖分的攝入，選擇全穀類和優質蛋白質，才可以支持身體的自然修復過程。
2024年5月24日 · 用LINE傳送. 夏天是水果豐收的季節，你知道水果有哪些飲食禁忌嗎？ 記得收藏這篇，享受水果好滋味還能顧健康。 圖／Freepik. 台灣是水果王國，而夏天又是水果豐收的季節，像是火龍果、百香果、 西瓜 、 芒果 、 荔枝 、龍眼等當令水果，都十分受民眾喜愛，常常會用這些水果做成飲品或是料理增添香氣，但你知道享受美味的同時，關於水果也有許多飲食禁忌要注意？ 以下也跟大家分享...
2024年5月18日 · 台灣癌症基金會最新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》結果，針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響，當中分數表現最差為「舒活力」，包含睡眠品質不佳、缺乏活力、容易感到疲倦及精神不濟；而沒吃早餐的族群則常有便秘、腹瀉困擾，在「順暢力」表現不佳；加上現代人壓力大，「愉悅力」的分數也同樣低，顯示國人普遍有「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。...
2024年5月17日 · 1.你吃太鹹了. 你吃太鹹了，太多鹽分，就會讓我們的胃壁「受不了」，胃黏膜，會反覆的從充血、水腫到糜爛、什至潰瘍，一步步走向不可逆的傷害深淵。 「叮嚀一下」：還是少點鹽，少鹽才健康！ 2.你吃太多醃烤了. 腌制煙熏食品，不僅僅是味覺上的享受，但是健康的隱憂！ 這些食品中的硝酸鹽在我們的胃裡會變身成亞硝酸鹽，再與食物中的胺結合，形成了具有強烈致癌性的亞硝酸胺。...
