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5 天前 · 圖／水腫可以透過高鉀水果改善。 （擷取自FREEPIK） 程涵宇營養師表示，水腫是因為血管外面的組織間隙中有過多的液體累積，因此當手指在按壓小腿前側及腳踝等皮下組織比較少的部位時，會有明顯的凹陷情形，與肥胖並不相同，另外像是面部浮腫、關節些微僵硬或是體重浮動範圍變大，也都是 ...
5 天前 · 專家點5種「高鉀水果」助消腫 護心還降血壓 石化事業部重視環保 邀海洋志工隊演講「無塑之島」 桃竹苗分署6月將辦理8場徵才活動 一起創造薪未來
6 天前 · 程涵宇補充，成人鉀建議攝取量為男性2800毫克、女性2500毫克，因此攝取上述高鉀水果，除了有利於消水腫 外，還能幫助減少心血管疾病的風險 ...
1 天前 · 然後，也建議想要消水腫的人吃水果效果比燙青菜更好，因為燙青菜的鉀很難可以 100% 都吃到因為鉀會溶在水，所以首推優先吃新鮮健康的水果，輕鬆把鉀完完整整地吃下肚！TOP5 消水腫水果一次看 1、香蕉 可以想到高鉀水果第一名就是香蕉無誤！
2 天前 · 早餐水果換「這款」高鉀消水腫！營養師曝消水腫水果排行 還能穩血壓 挑好食材 吃南瓜預防這種癌症！醫推南瓜7功效減重、控糖 搭1類食材營養翻倍 營養對策 蛋白質吃不夠身體有7徵兆！專家：失眠、疲倦是警訊 9款優質蛋白質推薦 ...
1 天前 · TOP5消水腫水果一次看 1、香蕉可以想到高鉀水果第一名就是香蕉無誤！ 建議一早非常容易水腫的人可以香蕉取代澱粉當作早餐！ 2、榴槤水果之王 ...
5 天前 · 推介20種高鉀水果 吃香蕉可消水腫？程涵宇分享改善水腫的秘訣，除了平日多注意飲食之外，吃水果的時候也優先選擇高鉀水果，排走多餘的鈉，維持體內水分平衡。她列出了20大高鉀水果排名。20種高鉀水果去水腫（第6至20位）： 高鉀水果6至20位：
