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2022年6月27日 · ．免疫力正常：正常的免疫力，可以幫助對抗外來病原體。 而正常的免疫系統，則可以幫我們分辨正常細胞與外來入侵物，並處理內在細胞的衰老、損傷、突變。 ．免疫力過強：過強的免疫力會攻擊自身正常細胞，造成免疫性的病理傷害。 5大營養食物，增強免疫保護力. 想要有正常的免疫力，高敏敏建議，可適量攝取5大營養食物，讓保護力從「吃」做起。 1. 優質蛋白質：...
2022年3月31日 · 免疫系統是人體在面對病毒、細菌、黴菌等外來物質時為身體作戰的軍隊，陳柏臣醫師解釋，免疫力的好壞可以從兩方面來看，一是兵力，包含免疫球在內的免疫成員有沒有到齊、數量夠不夠，二是免疫球等免疫成員懂不懂得如何作戰，也就是免疫功能有沒有正常
2023年5月1日 · 免疫系統是由不同器官腺體，白血球細胞及抗體組成的一個防禦系統，可抵抗任何影響身體的物質 (傷口感染，細菌，壓力，骨折，癌症，黴菌，致敏原等)，並控制老化的速度及抗衰老，保護身體免受外來細菌及病毒帶來的傷害。血液中佔了白血球細胞達75%的T
免疫 （英語： immunity ），指 生物 机体识别和排除 抗原物质 的一种保护性反应。 其中包括 特异性免疫 （後天免疫系統）与 非特异性免疫 （先天免疫系統）。 词源. 中国. “免疫”一词，最早见于 中国 明代 医书《 免疫类方 》，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。 外国. 2000多年前，人类就发现曾在瘟疫流行中患过某种疾病的人，对这种疾病的再次感染具有抵抗力，称之为“免疫”。 免疫（ immunity ）这个词是来自罗马时代描述免除个人劳役或对国家义务的一个拉丁文词“ immunitas ” [1] 。 表现.
要強化免疫系統、促進健康，關鍵在於養成良好的生活習慣： #1 睡眠充足. 充足的睡眠可以幫助增強免疫力。 研究表明，睡得好可以改善免疫細胞——即T細胞抵抗感染的能力。 一般來說，成年人每天需睡至少7個小時；而連續3天缺乏足夠睡眠，即與整夜無眠一樣，而睡眠不足更會削弱您的免疫系統和對疫苗的反應。 所以，記得在起床前的7小時上床入睡，確保自己可以睡得夠。 #2 經常鍛煉. 要保持免疫系統的健康，定期和適度運動非常重要。 雖然現時未有科學證據可說明運動實際上如何增強免疫系統，但研究表明： 1. 肺部累積過多痰液會使肺部更易受感染，而定期運動則有助適量排出痰液。 2. 中度至高強度的運動可加速血液循環及新陳代謝，增加免疫細胞在身體內的活躍程度，讓免疫系統更有效地運作。 3.
2024年5月12日 · 免疫系統 是 生物體 體內一系列的生物學結構和 過程 所組成的 疾病 防禦系統。 免疫系統可以檢測小到 病毒 大到 寄生蟲 等各類 病原體 和有害物質，並且在正常情況下能夠將這些物質與生物體自身的健康細胞和 組織 區分開來。 病原體可以快速地 演化 和調整，來躲避免疫系統的偵測和攻擊。 為了能夠在與病原體的對抗中獲勝，生物體演化出了多種識別和消滅病原體的機制。 就連簡單的 單細胞生物 ，如 細菌 ，也發展出了可以對抗 噬菌體 感染的 酶 系統。 一些 真核生物 ，例如 植物 和 昆蟲 ，從它們古老的祖先那裡繼承了簡單的免疫系統。 這些免疫機制包括抗微生物多肽（ 防禦素 ）、 吞噬作用 和 補體系統 。 包括人類在內的 有頜類 脊椎動物則發展出更為複雜多樣的防禦機制。 [1]
健康飲食. 遵守7原則「增強免疫力」！. 營養師推薦的免疫力食物，芭樂、奇異果、堅果... 每天必吃蔬菜水果和菇類，還會補充B群、綜合維他命、蔘 ...
