搜尋結果
2021年3月17日 · 素食者如何補鈣？ 嚴格吃全素者 (不喝奶) 容易缺鈣，一般素食者不會。 在 2007 年歐洲的癌症與營養前瞻性調查當中發現，吃全素者 (vegan) 較吃葷或一般素食者 (vegetarian) 有較高的骨折風險（參考資料 3），而一般素食者與葷食者則沒有差異，原因可能是來自全素者不吃乳製品，導致鈣質攝取太少。
2023年10月11日 · 台灣洗腎盛行率居於全球之冠，透析患者除了定期到醫院報到外，日常生活中也需要藥物來穩定體內的血磷、血鈣。不少洗腎家屬不理解，為什麼一定要天天吃醫師開的鈣片？新光醫院腎臟科方昱偉主任解釋：「腎衰竭者腎臟無法正常代謝，多餘的磷會堆積在血中造成高血磷，是長期洗腎病患最常見 ...
2023年7月19日 · 關鍵 3 每日適量多次補充，補鈣有效率 如何完整將吃 進去的鈣質留住，食用的方式相當重要。許多人怕麻煩，選擇一次吃足每日建議攝取量，這是相當錯誤的做法。因為身體對於鈣質的吸收，有單次最大吸收劑量的限制，如果一次吃過多劑量 ...
2019年7月3日 · 骨折之後要吃什麼？先吃膠原蛋白、再補鈣 ！ 日期： 2019 年 7 月 3 日 2019 年 7 月 3 日 作者： 盧映慈 分享 放大字體 ... 膠原蛋白跟鈣質怎麼吃 ？ 雖然骨頭的癒合很需要膠原蛋白跟鈣質，但其實不需要特別買營養品來吃，從食物中攝取的營養 ...
2020年2月3日 · 補鈣 的最佳時機 鈣質主要在小腸裡吸收，但能夠吸收的量也有限，大約只有 30％而已，雖然可靠著過補充維生素D、跟吃起來有酸味的食物同吃來增加鈣質吸收率，不過增加的幅度也不多，所以該怎麼補鈣才是最有用的呢？ 在營養學中，公認的 ...
2021年3月31日 · 孕產期補鈣推薦的 5 種食物. 國健署建議成人，尤其是懷孕 4 月以上的孕婦一天喝 1.5 杯牛奶，可以補到一天鈣質所需超過三分之一的量，並搭配其他高鈣食材，以下介紹孕婦或哺乳婦女適合補足鈣質缺口的高鈣食材：. 一、優格. 乳製品是所有食材中補鈣效益 ...
2020年10月26日 · 小學生如何吃 出高人一等？營養師推薦高鈣食材大公開 日期： 2020 年 10 月 26 日 2020 年 12 月 25 日 ... 「鈉」和「磷」，造成身體負擔，所以 起司的選擇盡量以天然起司為主，加工起司如果要吃，也是可以補到鈣 ...
