降膽固醇飲食法 相關
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2024年1月9日 · 規律運動和飲食調整是增加 HDL-C 的好方法，此外，生活上也需要做一些改變，例如：抽菸者要戒菸，因為香菸含有多種化學物質，會增加血液中三酸甘油酯，並降低 HDL-C 濃度。. 過重或肥胖者要減重，有助於增加體內好膽固醇濃度，可採用低熱量飲食、減醣飲食 ...
2021年3月8日 · 想藉由運動降血脂！運動強度需要夠高 一般認為低密度膽固醇和體重與「飲食」有比較大的關係，如果運動能夠順便降低體重的話，那這個時候也能夠減少低密度膽固醇，劉中平強調：「但如果體重沒有隨著規律運動而減少的話，那麼不好的低密度膽固醇不太會因運動而下降的。
2020年9月4日 · 2017年，美國Avocado Nutrition Center的研究顯示，為了降低膽固醇水平，許多人從飲食中減少了脂肪來源，但是，其實多吃「健康的脂肪」，反而可以幫助清除體內的壞膽固醇，增加好膽固醇，同時改善血糖控制。 5種健康的脂肪 1.
2021年10月30日 · 想降膽固醇要花多少時間？不像血壓可有立即改變 膽固醇過高容易堆積在動脈血管壁的內層，引起慢性發炎、形成斑塊，但膽固醇與血壓最大不同的點在於，膽固醇的改善並非像降血壓一樣那麼快速，並非短時間克制飲食、拼命運動就可以看到立即效果。
2020年2月26日 · 應該注意是膽固醇太多 - Heho健康. 控制澱粉血糖卻還是飆高！. 應該注意是膽固醇太多. 一講到要「控制血糖」，一定會馬上聯想到「少吃澱粉」，但在控制血糖的過程中，常常會發生明明已經少吃了澱粉，血糖值卻還是掉不下來的狀況。. 其實除了要控制會直接 ...
2022年3月7日 · 初始檢查的總膽固醇高達 340 mg/dL，2 個月後體重下降 7 公斤，追蹤其總膽固醇雖然有下降，但是總膽固醇仍在 291 mg/dL、LDL 212 mg/dL 依然超出合宜範圍。在和病人討論、且非藥物治療 3 個月後，開始使用降血脂藥物，並且維持之前飲食和體重控制。
2018年11月10日 · 3、洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。 4、洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。因此具有較好的降血糖作用。
