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1. www.sundaykiss.com › 50加健康 › 高血壓食療-餐單高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 - ...

   www.sundaykiss.com › 50加健康 › 高血壓食療-餐單

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   2022年6月15日 · 高血壓食療及降血壓食物 長踞搜尋榜上，因為高血壓是香港常見都市病之一。當中20-30%中年人士都屬高血壓患者，故大家要注意高血壓食療餐單，以及食物禁忌，多進食不同種類的蔬果及抗氧化食物，避免攝入過量鈉質。 此外，更可多飲用降血壓茶及湯水，有效降血壓，預防患病機會。

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › high-blood-pressure-food高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致 ...

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   2021年2月12日 · 高血壓人士飲食禁忌3. 避免攝取飽和脂肪及反式脂肪. 飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。. 而反式 ...

3. urbanlifehk.com › article › 67603【血壓高飲食】不食番薯、不飲咖啡？9大食物禁忌！飲食菜單推介 ...

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   2021年12月1日 · 9個高血壓食物禁忌. - 每天攝入超過10克的鹽. - 高脂肪、高膽固醇食品，包括鴨蛋、五花肉、排骨肉、肥豬肉、豬腰、豬肝、羊腿、無鱗的魚、鯨魚、鯡魚、吞拿魚、油浸沙丁魚。. - 動物油、生豬油、燻肉。. - 會引致脹氣的食品，如番薯、乾豆、味道濃的餅乾類 ...

4. www.chp.gov.hk › tc › features衞生防護中心 - 隱形殺手高血壓 預防治療皆有法 - Centre for ...

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   如收縮壓持續處於120 毫米水銀柱至139 毫米水銀柱之間，或舒張壓處於80毫米水銀柱至89毫米水銀柱之間，則被視為前期高血壓，需多加注意。 對兒童和青少年來說，高血壓是指在重複量度下，收縮壓或舒張壓的度數仍相等於或高於同年齡、高度及性別人士的血壓的第95個百分位數。

5. metrohealthplus.hk › 16039 › 青年血壓下壓高宜中醫青年血壓下壓高宜中醫早期治療｜浸大中醫張紅霞博士 - 新城健康 ...

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   2020年9月15日 · 血壓只是下壓(舒張壓)高（≥90mmHg），而上壓（收縮壓）正常（＜140mmHg），也是高血壓一種，又稱單純舒張期高血壓。 這樣的病人以男性中青年居多，血管彈性還不錯，但是緊張度過高，是由於體內交感神經的興奮、張力過高引起體循環周圍血管阻力增加，常常會有精神緊張、情緒焦慮、心率增快 ...

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   2020年9月15日 · 血壓只是下壓(舒張壓)高（≥90mmHg），而上壓（收縮壓）正常（＜140mmHg），也是高血壓一種，又稱單純舒張期高血壓。 這樣的病人以男性中青年居多，血管彈性還不錯，但是緊張度過高，是由於體內交感神經的興奮、張力過高引起體循環周圍血管阻力增加，常常會有精神緊張、情緒焦慮、心率增快 ...

7. www.baby-kingdom.com › forum請問下壓高，會有咩問題？ 應該食啲咩同做啲咩呢？ - 自由講場 - ...

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   2018年4月23日 · 因我C6有糖尿病，身體檢查驗到有下壓高，雖然未超標，80左右，醫生都叫C6小心啲，所以都有開藥比佢 請問，以家可以幫我C6做啲咩呢？ 平時作息應要點安排？ 因C6輪班，所以作息都唔太穩定。 平時食方面，我應該要點煮呢？ 我好少煮肥膩野，運動方面可以做嗎？