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2024年5月7日 · 薯粉是米線以外的常見麵食選擇，不少正在減肥控制體重的女生都會選擇薯粉。但薯粉成為主食代替白飯？外出食飯時，選擇以薯粉代替米線又是否真的有助減磅？Cosmo邀請了尚營坊營養師李炫蓉（Alyson）跟大家講解一下薯粉好處、薯粉卡路里以及食用薯粉的注意事項。
2022年6月27日 · 椰菜花飯可是澱粉質主食的最佳替代品！不少減肥人士不想捱餓，都會像鄭秀文（Sammi）一樣在晚上自製椰菜花飯來減肥。到底椰菜花飯好處有甚麼？食用椰菜花飯副作用有哪些？營養師Ayana為大家一一拆解！她更推介了3款健康自製椰菜花飯食譜，好奇椰菜花飯煮法的不要錯過！
2023年11月21日 · 坐月餐單都有秘訣？新手媽媽坐月階段除了要忙著學習照顧初生BB外，也要不停透過養生食物來加速身體回復。曾任《BB來了》陪月顧問的Hedy黃坐月，今次就為各位順產新手媽媽推介月子餐單，由坐月第1天到大滿月都清晰知道每日應該吃甚麼，不但每樣都營養充足，而且菜單吸引，坐月都不會吃得慘 ...
2019年7月30日 · 最受食客歡迎的美食包括黯然銷魂飯、自家製新鮮麵包、濃湯豬潤麵和餐蛋飯。另外不少得香港昔日飲品如紅豆冰及手拍有皮老薑煲檸樂。 敏華冰廳INFO 地址：Tower 535地下G02號舖 電話：2882 8676 除了Tower 535餐廳推介，利園三期也有很多銅鑼灣美食，foodie 們開動吧！
2024年4月25日 · 減肥重點是控制全日熱量攝取，一個公仔麵卡路里達471kcal，對於一個以1500kcal熱量減肥的人士，一個公仔麵只佔30% 全日總熱量攝取量。. Melissa：「減肥時可以套用『拉上補下』的方式，吃了公仔麵之後，在其他餐節減少碳水化合物和脂肪的攝取，可以避免攝取 ...
藜麥VS藜麥飯VS白飯卡路里？. 100g熟藜麥=120卡路里. 一碗白飯=240卡路里 (*一碗份量約185g) 一碗藜麥=220卡路里. 一碗藜麥飯=235卡路里 (*藜麥與白飯比例為1：3) 所以，如果想以100%藜麥取代白飯，其實熱量都只少20卡，相等於半羹飯的熱量，卡路里方面來說分別不大 ...
2022年11月8日 · 五青汁功效1. 改善腸道健康. 五青汁含有豐富膳食纖維，有助促進腸道蠕動，排出體內廢物，促進排便，避免出現便秘問題。. 另外膳食纖維也能幫助加速腸道內益菌的生長，改善腸道健康。. 膳食纖維 對人體健康相當重要！. 馬上看 高纖食物排行榜. 五青汁功效2 ...
