代用碳粉問題 相關
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2023年12月15日 · 有大豆蛋白粉 也挺便宜 蛋白质不止要考虑含量 还要考虑氨基酸模式 植物蛋白可没法薄纱动物蛋白 不过乳清蛋白也不如肉 而碳水脂肪也一样 不止一种 比如一天吃两百克白砂糖的结果不等同于吃300多克麦片 虽然碳水含量都是200 克 发布于 2023-12-16 ...
三餐的主食 不建议只吃杂粮或者杂粮粉,只用于偶尔替换米面 ,具体操作如下:. 如果早餐选择吃杂粮,可以安排: 40g杂粮粉(杂粮)+200ml纯牛奶+1个鸡蛋;. 如果选择在午餐或者晚餐时候吃杂粮,可以安排: 40g杂粮粉(杂粮)+50克(豆腐、鱼虾)+200克蔬菜 ...
2019年9月26日 · 不能代替。早餐补充的主要是碳水,一晚上的消化,体内的血糖已经比较低了,这时候需要碳水来调节血糖,也是要存储一部分来应对一上午的工作。蛋白粉可以作为蛋白质的部分,代替鸡蛋牛奶,但不能代替碳水。你要说增肌粉的话还可以理解,蛋白粉不行。
3 个回答. 可以,但是其实用食物代替 碳水化合物 更好,用快消耗碳水化合物更好,如香蕉等,或者吃点面包等碳水化合物代替,成本更低更好,对消耗吸收也更好,但是如果没有条件,赶时间的话,也可以按你的配合用也没有问题. 开心一下!. 可以的,增肌粉 ...
椰子面粉 首推,这个的碳水全是纤维会被身体排出去的,不影响胰岛素。. 扁桃仁粉 ,也就是杏仁粉,马卡龙的原材料哦,品质越好的碳水含量越低。. 奇亚籽粉 ,看好多生酮博主在用甚至被吹上天,但是我觉得奇亚籽有点智商税,我也不太喜欢用这个,你可以 ...
2020年8月6日 · 奶粉相对偏重补充人体缺失的微量元素;蛋白粉偏重于人体所需蛋白质所需,你偏瘦的话建议吃增肌粉,增肌增重,太瘦的话需要多补充碳水,增肌粉是碳水含量高,含有人体每天所需蛋白,同时脂肪含量较低的运动营养补给,对于瘦人增肌增重很有帮助;但 ...
肯定可以啊!. 如果你觉得自己在其他日常食品中摄取的蛋白质已经够了已经不需要用蛋白粉里的蛋白质来减缓日常生活中蛋白质需求量的压力了,就可以代替,如果没有这么觉得或者听不懂,乖乖看我的以下说辞!. 不要以为同样是白色的粉效果就一样,那你吃 ...