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1. www.youtube.com › watch【物理治療師教你減手臂肉】兩招減ByeBye肉 | 輕鬆10分鐘瘦手臂 ...

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   2020年6月18日 · 甚麼是ByeBye肉/拜拜肉? 其實ByeBye肉/拜拜肉即是藏在胳膊底下，一舉手說「拜拜」就晃動不已的臂肉，許多人都受ByeBye肉/拜拜 ...

   • 影片時長: 2 分鐘
   • 觀看人次: 3.8K

   • 作者: Medimart 樂康軒

2. www.youtube.com › watchCM SLIM增肌減脂 醫療級健身教練「真腹肌」 手臂、大腿、腹肌、 ...

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   增肌減脂法寶來囉!🧞 疫情對小禎最大的影響竟然是…….😮再看看自己的肚子，我也想要讓腹肌快浮出水面啦!#羞恥心冒出來 ...

   • 影片時長: 2 分鐘
   • 觀看人次: 545

   • 作者: 美麗爾醫美教室

3. www.youtube.com › watch15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms ...

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   2021年4月25日 · *SEE THIS BEFORE WORKOUT**必看*啞鈴的選擇重量*【男生啞鈴重量建議： 單手 6 - 10 公斤 (kg) 】【女生啞鈴重量建議：單手 2 - 6公斤 (kg) 】這次分享了15分鐘 ...

   • 影片時長: 17 分鐘
   • 觀看人次: 466.6K

   • 作者: Eugene Wong

4. www.youtube.com › watch【一齊做運動】瘦上半身的運動－水樽操 - YouTube

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   今日同大家一齊做一個好簡單好簡單既運動～就係水樽操～道具只需要用到2支水～1支水大概750ml😎如果你可以舉更重，當然可以再拎重d既水～不過 ...

   • 影片時長: 11 分鐘
   • 觀看人次: 830

   • 作者: Melody Pole Studio Online Pole Dance

5. www.youtube.com › watch【OL懶人操】一個水樽減走「拜拜肉」│增肌減脂│修身塑型│減肥瘦 ...

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   今次，健身教練Sophia So就會教一眾姐妹們如何在辦公室或家中，以水樽配合簡單動作，輕鬆減走「拜拜肉」！即睇 https: //bit.ly/36nbkQq喜歡我們的影片 ...

6. www.youtube.com › watch喝水暗藏危機?減塑水壺選「這材質」最安全！美國進口Tritan材質 ...

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   就怕吃到塑化劑、雙酚A，影響生殖發育，可能導致糖尿病甚至有致癌風險。這款運動職人必備的運動水壺，採用母嬰用品指定的美國進口Tritan材質 ...

   • 影片時長: 1 分鐘
   • 觀看人次: 31.9K

   • 作者: [Finders] - Owala / BlenderBottle

7. www.youtube.com › watch兩個水樽 - 自己做健身｜Excellence Fitness 私人訓練健身中心 - ...

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   2023年5月5日 · 簡簡單單兩個水樽就可以做到基礎嘅訓練😊首先準備兩個 500-1000ml 單手拿到嘅水樽🤜🏻然後只需要有一個可以伸直手臂躺臥嘅空間🙆🏻 訓練肩部 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 579

   • 作者: 香港私人健身教練Excellence Fitness