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2022年4月27日 · 香港不斷推出營養餐單外賣服務，適合各位OL，也有為素食者而設的，要吃減肥餐，又要有營健康？看看編輯這次為大家開箱 NOSH 的 3 款外賣營養餐單，有減重、素食以及生酮飲食！想知他們的食物如何，又是否如所言般健康又美味？一起來看看吧！
2021年5月17日 · Willa績指：「減肥時期十分建議自備飯盒，因為你可以控制份量，解決少糖、少鹽、少油炸的問題；如需外食，一星期7日，如3餐計算，即21餐中，1至2餐外食是可以接受的。. 」始終外食的食物的卡路里是難以預計。. 如何食得對飽肚又可以瘦. 相信不少人都覺得 ...
2020年9月14日 · 食外賣都可以減肥！ 不少人因為受到疫情影響，增加了食外賣的次數，同時困在家中少了做運動的機會，體重因而增加。外賣給大眾普遍的印象是不健康、好易肥，這次就跟大家分享上班族Ricky的個案，他請營養師度身訂造餐單，由營養師推薦有營健康外賣之選，短短9個月時間，Ricky就勁減70磅！
2023年12月29日 · 外賣都可以好健康？減肥都食得外賣飯盒？餐廳6點後晚餐只可外賣，令一眾追求健康減肥的夜更人士叫苦連天，有見及此，營養師吳耀芬(Kathy)準備了7天健康外賣晚餐餐單，而且其實識得叫，茶餐廳都未必一定不健康，快跟住營養師，來看看健康減肥外賣晚餐應該揀咩好！
2022年2月10日 · 坊間經常流傳很多不同的減肥餐單，聲稱只要跟着餐單幾天便可以減掉多少磅，但其實胡亂減肥只會影響身體的健康，結果得不償失。香港人生活忙碌，很多時都會選擇外出用膳，但外出飲食總給人肥膩的感覺，令一些減肥人士不知所措。目前疫情嚴重，不少人都會將外食改為叫外賣，事實上，外賣 ...
2020年9月17日 · 女生經常口講一套，做又是另一套，尤其在減肥這項目上，往往有諸多藉口，變成明天的事。編輯用過的藉口包括「煮健康餐好麻煩、怕口淡淡、返工帶飯唔方便」，縱然擁有營養餐單在手，亦遲遲未有實行。好消息是，香港有不少針對懶女生的健康餐外賣公司，推出個人化營養餐單，針對增肌 ...
2023年2月27日 · 11款粉麵卡路里排行榜 營養師推介！11款Keep Fit減肥餐單 – 早餐｜午餐｜晚餐 早餐 1. 三文治 + 脫脂奶 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。
