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  1. www.bohe.cn › article › view肩周炎的自我按摩方法 - 专家文章 - 博禾医生簡

    2019年12月4日 · 肩周炎是最为常见的肩关节疾病，主要表现为上肢活动受限、疼痛。肩周炎可以通过自我按摩的方法来缓解症状，常规按摩主要是利用健侧手掌对患侧关节进行揉捏拍打，并对局部痛点进行按压，以促进血液畅通。 此外头部活动和走动也能帮助锻炼肩部肌肉，减轻局部负担，缓解肓周炎带来的不适 ...

  2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【肩周炎】物理治療師淺談症狀與成因 兼教你4個簡單改善小運動 | ...

    2020年5月15日 · 常用的治療方法包括： 手法治療，慢慢拉開關節囊，以增加活動幅度；另外亦會應用針灸、超聲波、干擾波電療等，主要幫助消炎及止痛。 當然，不可或缺的還有運動治療，在不同階段配以不同的專門運動，初時以增加活動幅度為目標，中後期會加入肩膀的肌肉強化運動。

  3. zhuanlan.zhihu.com › p › 91739108知乎专栏 - 随心写作，自由表达 - 知乎

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  4. zhuanlan.zhihu.com › p › 362251773知乎专栏 - 随心写作，自由表达 - 知乎

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  5. zhuanlan.zhihu.com › p › 99875277知乎专栏 - 随心写作，自由表达 - 知乎

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  6. www.yixue.com › 肩周炎肩周炎 - 医学百科簡

    适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。 注意事项 1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。 2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。

  7. blog.ankh.com.hk › 肩周炎中醫教你3款食療湯水及5【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須 ...

    2022年11月14日 · 有肩周炎的人多飲用食療湯水及進行穴位按摩的同時，配合適當的治療，有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。 ANKH機能再生註冊中醫將簡介肩周炎的成因，並推介3款食療湯水、穴位按摩、4種戒口食物予受五十肩困擾人士。 中醫推介3款湯水及5大穴位按摩方法舒緩肩周炎（五十肩）

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