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2019年8月22日 · 4 个回答. 「为健康而食」—生酮饮食、低碳饮食倡导者，酮人们的减肥指南。. 我曾经几次都想通过运动的方式来减肥。. 陆陆续续办过健身卡已经五六年了吧，投资的金钱能以万计。. 但遗憾的是，我并没有通过在健身房运动而 减肥成功 。. 我想，每个人减肥 ...
2023年9月26日 · 你当然适合练健美啊。. 练健美最重要的是要有自恋型人格，我看你就很有潜力。. 练街健要看实力水平，动作做不出来就是做不出来，显然不适合你。. 在你看来不夸张的卡卡罗特的肌肉形态，恕我直言，你这辈子都够呛，年轻人练了几次就不知天高地厚，别的 ...
2018年6月6日 · 记得07年初，我在江苏常州某健身场馆见识到了一位在上海某健身培训机构学习了6天功能小道具课的教练教授的“VIPR狂舞”课程，简直，额，不忍直视啊。还有某些培训机构，把VIPR编成了舞蹈的形式，在健身展会等地"演出”，感觉脱离了这个道具训练的初衷。
2019年2月20日 · 所以要维持和增长，必须要达到和超过你之前对肌肉的训练刺激，因为身体节约能量是本能，做做徒手或者弹力带，最多是给自己心理一些安慰。. 不过好消息是，一个月的时间，并不会让你掉太多肌肉和力量，所以我的建议是，要么找个带健身房的酒店，要么 ...
2020年6月14日 · 增肌原理是热量盈余，要补充充足 碳水 。. 蛋白质的话，100克牛肉有20g蛋白质，60kg需要90-120g蛋白质，就是450-600g牛肉，也就是一斤左右牛肉吧…. 一天一斤左右牛肉，大概七八十吧…. 喝蛋白粉的话，一天两勺，十块钱左右吧. 60公斤体重 推荐瘦肉300克或者等价 ...
健身话题下的优秀答主. 98 人赞同了该回答. 昨天MBA同学群正好谈了此事，我对 银吉姆 的一些评价见图：. 补充几点：. 1. 一兆韦德 倒了以后会形成连锁反应，目前几个规模大的连锁商业健身房，个个都可能倒闭或半倒闭（规模缩小大半）——他们的经营模式 ...
2021年2月27日 · 冲不冲突主要看健身是否会影响你的学习吧。. 首先，既然准备参加考研了那肯定需要规划性的去学习，分阶段的学习。. 个人觉得一点能有效的学习4-6小时足以（零散的休息时间不算，这里指的是全神贯注投入的学习）。. 其次就是健身的时间。. 一个去健身房 ...
