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想知道關於生酮飲食的知識嗎？看這裡！讓你生酮不走冤枉路！： 一分鐘看懂隱形的糖 認識各種甜味劑 為何要低碳高脂 什麼是生酮飲食 生酮飲食新手上路懶人包 生酮食材清單 低碳生酮烘培(1) 知識篇：低碳生酮烘培 VS 傳統麵粉烘培 低碳生酮烘培(2) 材料篇
以生酮一年的過來人勸一下各位，別作死～好好吃原型食物，不管生酮 與否，天然碳水問題沒那麼大，加工食品才是毒藥。我生酮半年的時候瘦了8公斤，後來就是作死吃了一天的垃圾食品，開始复胖，之後重新又生酮半年，不管是36小時的斷食、防彈 ...
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关於生酮飲食五件你必須要知道的事 1.首先獲得健康：在於降低胰島素分泌，吃優質食物。 2.生酮飲食中加上間歇性斷食，間歇性斷食是降低胰島素的另一種工具，因為頻繁進食可能會觸發胰島素分泌。間歇性斷食產生的生長激素比運動高4倍。 3.不用操心熱量多少或者是其他的。
如题，每天喝大量浓茶，和生酮减肥冲突吗？
2023年3月3日 · 因为食物的升糖系数与胰岛素水平具有很大的相关性。升糖系数越高，胰岛素水平也越高。其次，在减肥期间，不要大量进食高蛋白食物，例如肉类和鸡蛋，因为蛋白质的主要成份是氨基酸，而氨基酸会刺激胰腺分泌胰岛素。胰岛素水平越高，脂肪越不容易分解。
