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2021年10月4日 · 飲食與健康：通過飲食控制糖尿病的10個實用小貼士 - BBC News 中文. 2021年10月4日. Getty Images. 糖尿病人飲食很重要。 糖尿病主要有兩種類型：一型糖尿病和二型糖尿病。 一型糖尿病相對不太常見，而且無法預防；二型糖尿病更為普遍，主要與生活方式有關，例如肥胖和久坐不動。 如果血糖不正常，但又沒高到糖尿病的地步，則屬於糖尿病前期。...
2020年12月17日 · 【降血糖】預防糖尿病7大飲食貼士 進食分次序不怕吃忌咖啡濃茶. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2020-12-17 19:51 更新：2020-12-18 12:31. 29. 糖尿病前期（Prediabetes）是血糖高於正常值，但未達診斷為糖尿病的時期，一般沒有症狀，卻不可掉以輕心。 患糖尿病前期的人士，可透過改變飲食及適當運動，或需藥物輔助使血糖恢復正常，預防糖尿病。 台大公衛學院衛生政策與管理研究所博士韓文蕙表示，世界衛生組織的糖尿病診療指南，對於糖尿病前期並不推薦以藥物干預，避免使病情惡化，但須在生活方式上學會控制飲食和運動。 維持血糖平穩的重點是均衡飲食，而非限制飲食，食用量適當均衡，糖尿病患者甚麼都可吃。
2024年4月23日 · 糖尿病友健康外出用膳六招： 1. 均衡醣質攝取量. 請依據個人糖尿餐的餐單安排（包括飲食份量及時間）進食，運用食物代換表，主要在五穀類食物組別內，以同等醣質份量換算不同五穀的食品。 例如： 麵店中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗中式麵條. 西餐中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換2碗半意大利粉或通心粉. 酒樓中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗白粥、1個蒸包 (如菜肉包)及1條腸粉. 日式餐廳中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換約5件壽司飯. 快餐中以大半碗白飯 (3份醣質)可交換1個漢堡包. 2. 高纖食物多蔬菜. 要多選高纖維素的食物，及多點一些蔬菜菜式，如灼菜、上湯或少油炒的蔬菜，來增加飽足感。 3. 健康烹調免煎炸.
2023年5月31日 · 糖尿病飲食習慣一：控制碳水化合物攝入量 2. 糖尿病飲食習慣二：選擇低血糖指數食物 3. 糖尿病飲食習慣三：增加膳食纖維攝入量 4. 糖尿病飲食習慣四：控制脂肪攝入量 5. 糖尿病飲食習慣五：少食多餐 6. 糖尿病飲食習慣六：控制飲食中的糖分 7.
2021年10月8日 · 飲食對糖尿病人而言，有着舉足輕重的影響。 一型糖尿病相對不太常見，而且無法預防；二型糖尿病更為普遍，主要與生活方式有關，例如肥胖、飲食無節制和久坐不動所致。 好消息是，大約80%的二型糖尿病是可以預防的。 BBC英國廣播公司引述英國糖尿病協會（Diabetes UK）專科營養師，分享了糖尿病人通過飲食與病症「和平相處」的10個方法。 1.選擇健康碳水化合物. 糖尿病人一定要少吃糖，所有碳水化合物都會影響血糖水平。 因此，重要一點是需要了解哪些食品含有碳水化合物，然後從中揀選相對健康的碳水化合物，並注意食物分量。 較健康碳水化合物包括全麥食品、蔬菜和水果、豆類和奶製品。 同時，少吃白麵包、白米飯和高度加工食品等這些精緻碳水化合物。
2024年4月23日 · 糖尿病低血糖症 [只提供電子版本]-糖尿病患者的運動小貼士 [只提供電子版本]-精明糖尿病飲食指南 [只提供電子版本]-糖尿腳護理足印 [只提供電子版本]-認識糖胖症 [只提供電子版本]-控糖教育海報 及 教育短片QR-code-給糖尿病友的新型冠狀病毒抗疫小貼士
2024年4月23日 · 預防糖尿病 > 飲食計劃. 若你是高危一族，而又想預防糖尿病，首先要從生活著手，謹記以下各點： 認識食物金字塔 ，並遵循「三低一高」，即低油、低鹽、低糖及高纖維的飲食原則 (請參考： 網上互動遊戲 - 考考你，食物金字塔) 參考糖尿病人飲食原則 (請參閱： 健康飲食 \ 飲食建議 - 飲食七招抗糖尿 )，但於食物份量上限可稍為寛鬆. 保持體重 (若然超重，可參考： 健康飲食 \ 體重控制 - 減肥策略簡要) Prev Next. May 2024. 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月，是香港政府註冊慈善組織。 我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。
