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2021年1月28日 · 因此食物儲備可有更多選擇。份量以14日為標準，如受居住環境所限，以佐敦的封城鎖區為例，最少亦應有2日儲備。選購食物同時考慮家人口味喜好，避免在封區期間因為不滿食物口味發生爭執，甚至引申至情緒問題。
2016年9月27日 · 盡量在運動時，保持隨時補充少量水分的習慣，以達到解渴效果。. 此外，以短期快速瘦身為目標時，要盡量避免泡三溫暖大量流汗，或是降低水分或飲食的攝取，以免身體水分不足，進而影響到健康狀況，甚至提前老化。. 3. 在晚餐過後運動. 運動最好的時機 ...
2017年7月13日 · 而一啲健康方面嘅指標，都會因應生理時鐘而變化。例如血壓、體溫、最高攝氧量。唔講唔知，連心臟疾病發病時間，都有趨勢集中於 6AM 至 12noon 出現。原因包括一啲心臟疾病風險因素 (Risk Factor 如：血壓、心跳）嘅變化，而運動選擇係會對佢哋有影響。
2018年8月10日 · 最近，港台電視31製作了一個十分鐘的環節，探討三種所謂「超級食物」的功效，在網上大熱: 三種食物分別是羽衣甘藍、奇亞籽與藜麥。. 節目當中最重要的訊息，大概是: 節目選購了上述三種食物，合共二百多元。. 但營養師在街市購買同樣功效的食物，只需 ...
2016年7月14日 · 韓式食店更是「老是常出現」，總有一間係左近。但要數其中為人最熟悉的食品一定是泡菜，究竟食泡菜可否食出 ... 2012 年中文大學一項研究更指出辣椒素能有助降血壓 和膽固醇，能幫助預防心臟病，食泡菜有這麼多好處，難怪南韓一直是 ...
2015年11月23日 · 運動的重要性. 告訴大家知，其實有病不可怕，只要做運動，身體就會健康，唔做運動病痛纏繞你。. 我係一名高血壓人士，5年前因為有一次做義工，點知量血壓發現左自己有高血壓，果時我真係唔開心，20歲頭就有高血壓，要食血壓藥，血壓藥一食就要食一世 ...
2020年3月14日 · 有人露營對食物要求唔高，唔係 BBQ 就係煮大鑊飯，但有人鍾意玩煮飯仔，由煮仔飯、焗蛋糕，甚至壽喜燒都煮到。 不過，無論你想煮咩，都一定要識得點保存所帶去嘅食物，因為食物保存或攜帶得唔好，唔止影響食物口味，甚至有可能令食物變壞。 肉類保存及
