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2022年6月27日 · Garmin Forerunner 255 雖屬入門級的跑步手錶，但經歷過四代改進，仍可滿足大多數跑步愛好者的需要。新一代 Forerunner 255 系列搭載多星多頻定位系統，並有更長續航時間，在智能模式下，續航可達14日，在 GPS 模式下，續航力更可達30小時。 Fitz 香港運動 ...
2024年2月7日 · ViuTV 節目《公司冇逼我跑馬拉松》令大家拾回跑步初心，唔少人穿上收藏多時嘅跑鞋重投訓練。. 節目中多條練習路線其實甚為熱門，亦適合各級別跑手參考。. 不過大家出發前，唔好忽略幾個要點: 1. 大埔 > 火炭 12km. 2. 汀九 > 屯門 14km. 3. 清水灣 > 西貢 16km.
山徑有難有易，分級嘅方法有好多種，唔同嘅學會、證書、團體，都有唔同嘅分級方法。一般而言，都係按山徑嘅長短、路況、爬升等數據，去為山徑分級。 1. 漁護署分級方法 漁護署嘅《郊野樂行》會為轄下山徑劃分等級，將山徑分為一星至五級。
2016年7月14日 · 辣椒素可增加新陳代謝. 泡菜有豐富的辣椒素，醫學界普遍認為辣椒素對健康及減肥有正面效用。. 首先，因為「產熱效應」，辣椒素能使身體多消耗3%的熱量，此外，辣椒素能控制多巴胺（增加食慾的激素）的分泌，有抑制食慾的作用，變相減低我們進食過量的 ...
2017年2月18日 · 上周末天寒但氣清，陽氣夠盛，便膽粗粗到摩星嶺探秘。摩星嶺位於香港島最西端的一座小山，約269米高，山頂有很多大型二戰軍事遺跡，屬二級歷史建築，不少歌手MV亦在此取景。上山可沿車路及樓梯，並沿路折返；亦可選較直接的小路下山，但部份路段不明顯甚至無路，需一定技巧及經驗，有易 ...
2024年4月15日 · 57歲林海峰 Jan，近十多年間十分投入長跑運動，2015年第一次參加東京馬拉松，之後先後完成紐約、倫敦及柏林馬，剩下波士頓及芝加哥，就可以得到「六星甜甜圈」六大滿貫馬拉松獎牌。Jan 早於星期六已到埗波士頓備戰，期待他能發揮水準，順利通過這一關。
2018年11月27日 · 5. 新北投站：中正山親山步道 可以話係台北市嘅飛鵝山，登上六百幾公尺嘅山峰，可飽覽整個台北盆地景緻。 而這條步道以竹林為賣點，生態豐富，更是蝴蝶棲息地。 距離：全線約7公里 難度：2星 (5星最難) 海拔：646公尺 需時：約2小時 交通：捷運新北投站下車，下車後循泉源路步行經挹翠橋至 ...
