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肉类、果仁、炸薯条每100克热量高达500～600千卡，而一些蔬菜和水果类最低只有10~30千卡。. 而人体消化这些食物时要消耗一些热量，网上定义的负热量食物就是指食物本身的热量比消化这些食物要消耗的热量低，吃进这些食物，还要耗用身体的一部分热量，它们 ...
轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两 ...
播报. 编辑. 热量单位 。. 1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。. 大卡是煤炭行业常用的术语。. 含热量为1000大卡的煤炭相当于0.143千克 标准煤 。. 1kg纯水温度升高或降低1 摄氏度 ，所吸收或放出的热量为1千卡。. 大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal ...
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉全都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效 ...
椰肉从热量上来看，非常符合热带水果的特征，每百克椰子可食用部分热量高达241千卡，在常见的水果中可以算得上是高热量“阵营”中的一员了。它的热量主要来自于三大供能物质中的脂肪和碳水化合物，椰肉的脂肪含量高达12％，且其中有8.5克的饱和脂肪，是
标准热量单位. 指基准时期人们消费中的平均每人食物 供给量 的 估计数 ，数字用热量、 蛋白质 和脂肪来表示。. 热量的单位是 大卡 。. 在提倡使用的热量单位“ 千焦 耳”（1卡路里=4.19焦耳）被广泛理解和接受以前，将采用传统的热量单位。. 大卡 ，也被记做 ...
间接测热法是指测定人体消耗掉的氧气量和生成的二氧化碳量和排出的尿氮量可以计算出人体所生成的热能的方法。由于食物在人体内氧化时，需消耗吸入空气中的氧，生成二氧化碳，释放出能量。因此，从测定时用气袋收集一定时间内受试者的全部呼出气,分析呼出气中的含氧量和二氧化碳量，将 ...
