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2024年5月20日 · 常見錯誤：. 膝蓋內夾. 膝蓋內夾令膝關節受壓不平均，增加肌腱、靭帶受傷，以及膝關節發炎風險. 膝蓋過度向前／向後. 深蹲時，膝蓋過度向前／向後，令膝關節壓力增加，容易出現勞損. 弓背. 弓背使腰椎受壓不平均，容易出現下背痛，嚴重會令椎間盤受損 ...
2024年5月20日 · 深蹲變奏 鍛煉不同肌肉. 圖1之1 - （明報製圖）. 【明報專訊】不同形式的深蹲針對不同肌肉群，迎合不同運動需求，達到減少受傷風險和提升運動表現的效果。. 傳統深蹲以外，以下介紹3種與深蹲相關的訓練動作，根據訓練需求和目標，選擇最合適的方式。. 側 ...
2024年5月20日 · 根治療法的目標，是透過不同形式的治療去治癒病人的疾病，過程中病人或會面對痛楚、不適，甚至副作用；紓緩照顧則並非以治癒疾病為目的，而是透過不同藥物或治療方法去減輕病人的痛楚和不適，藉此提升他們的尊嚴和生活質素。. 有關開始紓緩照顧的 ...
2023年12月30日 · 立場停運2年 24國聯署關注港新聞自由. 【明報專訊】網媒「立場新聞」兩年前被警方國安處搜查及停運，英美法德等24國昨以媒體自由聯盟（Media Freedom Coalition）名義在「立場」停運兩周年之時發表聯署聲明，稱深切關注香港及內地當局打壓新聞自由及獨立媒體 ...
2024年5月20日 · 【明報專訊】寫本文時正值母親節。超過一世紀前，美國一名女士發起選定一個日子來紀念她母親，感謝她含辛茹苦把家裏小孩撫育成人。她的提議得到不少人響應，後來美國政府把5月第2個星期天定為母親節，在這天給母親送卡送花送禮物，成了每年一度的指定動作，也造就了不少商機。在商界 ...
2024年4月24日 · Anson Lo揮手鞠躬心情靚爆 姜濤與Anson Lo晚上7點到場，Anson Lo心情靚爆，應傳媒要求停下幾秒拍照，臨走前更送上鞠躬，沿路更不停向粉絲微笑揮手。姜濤則戴耳機低頭急急腳行，尾隨柳應庭（Jer）、Anson Lo進場。
2024年5月4日 · Manful入行逾40年，本身擅長炮製不少經典招牌菜如威靈頓牛柳等。 現時蛋包飯、炸雞和日式蛋卷於午市供應，晚市則不定期供應。 兩姊弟在旁不斷大讚好味，Timothy更將Telicious視為終身事業，希望未來擴充開外賣店，並將品牌帶出香港，讓更多人嘗到媽媽的味道。
