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乳清蛋白粉（Whey protein powder）是从生产奶酪的废水里分离出来的，是一种容易消化的物质。运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
開始健身運動後，攝取足量的蛋白質也變得重要，而且也經常聽到網友們推薦喝乳清蛋白或高蛋白粉，來補充蛋白質。但是乳清蛋白、高蛋白粉到底是甚麼？又要怎麼挑選適合自己的乳清蛋白與高蛋白粉呢？ 本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的，以及各種不同製造過程的乳清蛋白 ...
乳清蛋白（whey protein ）是由乳清（生产干酪所产生的液体副产品）當中提煉出來的一種球状蛋白质 ... 1.如本身對乳糖有不耐情況，過量飲用蛋白粉 後，消化系统未能及時處理，可能導致飲用者腹瀉和放屁 2.大量攝取蛋白質導致尿素過度生成，對 ...
蛋白粉：原料为混合蛋白，主要成分是蛋白质，但其中会添加其他的成分，比如维生素、矿物质，叫这个名字的产品相对蛋白质含量不高。 蛋白质粉：原料也为混合蛋白，一般为大豆和乳清蛋白，有些比较高档的会加一些鸡蛋蛋白等。这类产品蛋白质含量最高，是最纯的蛋白质产品。
乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵 蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高消化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品等特点，是公认的 人体 优质蛋白质补充剂之一。
这款乳清蛋白粉 的水溶性表现确实优秀，但口味上还是有点问题。主打口味感觉立不住呀！反正我是蛮失望的，或许用牛奶去泡会好很多？KEEP： 意外不错，可惜目前只有450g的包装规格，而且去问过他们家客服，BCAA含量未知，整体上适合尝尝鲜的朋友 ...
2.牛奶乳清蛋白粉 ：它与干酪乳清蛋白粉不同，是直接从新鲜牛奶中提取的，氨基酸被保护得比较完全，牛奶乳清蛋白粉不含GMP（糖巨肽），通常在产品包装上会标明是否为天然乳清蛋白或源自牛奶。与干酪乳清蛋白粉相比，这种蛋白粉的缺点在于比较 ...
