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1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。. 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。. 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展 ...
3 天前 · 夏日炎炎﹐游泳成了最便捷的消暑活動。但下水游泳前最好先做充足的熱身運動，除了防止游泳時發生肌肉痙攣之外，更要預防患上游泳肩。今期明C 傅貼士會詳細介紹如何避免患上游泳肩。所謂游泳肩(Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。
有研究顯示，睡眠不足會引起脂肪肝，睡眠時間越短、患上脂肪肝的風險就越大。. 加拿大衛生部 (HealthCanada)建議，成年人在每個晚上應該有7至9小時的睡眠，兒童和青少年應該睡更長的時間，現時的建議是： (一)5至13歲：每晚9至11小時； (二)14至17歲：每晚8至10 ...
龜鹿二仙湯．陰陽並補. [2016-04-25] 明醫網 > 黃潤波博士. 龜鹿二仙湯. 材料：龜甲一兩、鹿茸三錢、豬肉十二兩、生薑數片. 製法：將上藥材及豬肉，濃燉成湯. 功效：陰陽並補，適合身怕凍又怕熱的虛弱人士. 兩棲動物，用肺呼吸，四肢爬行，在進化上，是一 ...
2024年4月28日 · 本報記者今日重返現場注意到，事發住宅位於Princeton Avenue路4900街區、靠近鐵道路（Railway Ave.）路口。. 該住宅仍被黃色警戒線封鎖，同時被封鎖在內的還有一輛日本四門車。. 截至今日中午，仍有三輛警車和數量載有技術設備的車輛停靠在現場周邊，事發住宅的 ...
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1、精子在女性生殖道內存留時間：. 陰道酸性分泌液平常為pH3.5-4。. 雖然理論上只要有一個活的精子就可以受精，但實際上在陰道的酸性環境下，大部分精子進入陰道沒多久就死光了，只有在一定量精液的緩衝下，才有可能使極少數生命力強的精子存活的時間 ...
