頸痛 枕頭 相關
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2.姿勢不良 看電腦屏幕看得疲累時，不自覺低頭垂肩、頭頸俯前，令頸部承受過大壓力，是 頸椎痛 的常見成因。 有研究顯示，頭向前傾 15 度時，頸部要承重 27 磅； 低頭 60 度時，頸部要承受的重量可增至 60 磅。2 此外，睡覺姿勢不當或 枕頭不適合、經常轉動頸部或提取重物時姿勢不當，亦有機會 ...
2019年12月6日 · 所謂低頭族、肩頸症候群的產生是因上班族、低頭族、電腦族因為長期姿勢不良造成肌肉不平衡，導致頸部前傾、圓肩駝背，如同猿人的駝背姿態。其所呈現的狀態像肩頸痠痛、前胸部的悶痛、上胸椎僵硬疼痛或頭痛。除了姿勢不良會肩頸痠痛之外，如果睡覺的時候沒有挑對枕頭，情況將更為嚴重。
2021年4月22日 · 由於枕頭是個人用品，因衛生原因大部份店舖都不設試用枕頭，就算有，由於試用時間短暫，亦未必能試清楚枕頭是否適合自己使用。不少人會埋怨肩頸痛的原因是枕頭選擇不當，其實因寢具問題引致肩頸痛通常都有一個特點，就是症狀在起床後會比平時明顯，甚至反覆發生落枕（訓矮頸）。
2021年8月15日 · 不過，如果使用了合適的枕頭，那便能很好地支撐著頭頸，保持頸椎正常的生理弧度，使頸肌、韌帶得到放鬆，使人更易入睡，有助提升睡眠品質。相反，如果使用了不當的枕頭，那麼肩頸便無法得到放鬆，入睡過程會變得艱難，一直翻來覆去很久才睡著，睡著時可能還會打鼻鼾、流口水；睡醒之後 ...
2020年8月6日 · 3. 淘汰過高、過硬枕頭：儘管側睡使用的枕頭應略高於仰睡的枕頭，不過都應盡量避免枕頭過高或過硬，否則很容易導致頸部過度屈伸，導致一覺醒來出現落枕。. 4. 側睡墊高頸部：如果您是習慣側睡的人，躺下時，頸部的枕頭高度應該高於頭部的高度，如此才 ...
健康枕 一個合適您的枕頭不但能夠改善睡眠質素，更能夠助您避免及舒緩頸部疼痛。Medimart樂康軒致力在世界各地搜羅不同的健康枕頭，當中頸椎枕頭不但有貼合頸椎設計能夠避免用者在仰睡時傾側頭部以致出現肩頸痛，而且還可以令用者在側睡時保持頭部及頸椎平衡。
