下壓高食療防治 相關
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3 天前 · 雲醫師建議在白露時期可多吃以下9種食物,以改善久咳、大便乾等因秋燥引起的身體不適: 白露節氣養生食物|1. 甘蔗. 白露節氣養生食物|甘蔗性味:味甘性寒. 白露節氣養生食物|功效:清熱生津、潤燥下氣;適用於煩熱、口渴、乾咳、大便燥結等. 白露節氣養生食物|2. 石榴. 性味:味甘性溫. 功效:具有生津除煩的作用;多用於津液不足、口燥咽乾. 白露節氣養生食物|3. 杏子. 性味:味酸、甘,性溫. 功效:潤肺定喘、生津止渴;用於肺燥咳嗽、津傷口渴、大便乾結、口瘡等. 白露節氣養生食物|4.
最近這些轉季日子,正正是流感高峰期,小朋友著涼、休息不足特別易染病。以下27款Bloggers推介流感高峰期啱飲嘅滋潤止咳湯水食譜,除咗可以潤肺之外,仲可以抗病毒、預防感冒、健脾胃同通便㗎!
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2 天前 · 生魚:生魚有補脾益氣,清熱袪風,利水消腫功效。生魚肉成分為蛋白質脂肪、礦物質、維生素B2及核黃素,而尾部肌肉更含脯氨酸等十八種游離氨基酸,營養十分豐富。西洋菜 :營養價值高,清熱解毒、清燥潤肺、化痰止咳、利尿,還可改善皮膚痕癢。
5 天前 · 根據咳嗽的病位及病性分析,外感咳嗽有風寒,風熱及風燥三種,多數伴有感冒症狀,如發熱惡寒,鼻塞,頭身疼痛等。 內傷咳嗽有,痰濕,痰熱,肝火及肺陰虛四種。 痰濕和痰熱的痰液較多,前者在咳出痰液後,咳嗽能緩解,後者痰液稠粘色黃。 而肝火咳嗽發作時則連續不絕,平時自覺咽喉間有痰,量少但難以咳出。 肺陰虛咳嗽,以乾咳為主,咳嗽短而無力,伴口乾聲音沙啞。 病情較長,多為肺系疾病日久不愈演變而成。...
5 天前 · 1. 肺鬱痰熱型︰. 咳嗽不暢,痰中帶血,胸脅痛或胸悶氣促,唇燥口乾,大便秘結,舌質紅或暗紅、苔黃。 2. 氣虛痰濕型: 咳嗽痰多,胸悶短氣,少氣懶言,納呆消瘦,腹脹便溏。 舌質淡黯或淡紅、邊有齒印、苔白膩。 3. 陰虛痰熱型: 咳嗽少痰,或乾咳,咽乾不適,或咯痰帶血絲,胸滿氣急,潮熱盜汗,頭暈耳鳴,心煩口乾,小便黃,大便乾結。 舌質紅絳、苔光剝或舌光無苔。 4. 氣陰兩虛型:
4 天前 · 想為身體去掉濕氣,除了紅豆及薏米外,去濕湯水也可助一臂之力,以下有16款中醫推介的去濕湯水食譜,材料簡單易煲。 潮濕的天氣促使濕重,容易使人特別疲倦、無精神。 女生最怕水腫,亦可能由「濕」所致,水腫令體液流動不暢順,又加重濕狀,形成惡性循環。 以下去濕湯水最適合飲用。 去濕湯水|濕重症狀. 若人體的陽氣不通,更易受潮濕天氣影響,加重身體的濕氣,出現 身體困重、浮腫、疲倦、昏昏欲睡、胸悶、腹脹及大便稀薄等。 假如平日有濕重問題的人,在潮濕天氣下,不適的症狀更嚴重。 濕重者可透過日常保健,改善濕重帶來的問題,例如飲用去濕湯水。 去濕湯水|脾虛濕重. 常說健脾去濕,是因為脾主運化,即消化,運送或轉化食物和水分,讓體內臟腑得到營養,維持身體機能運作正常。
3 天前 · 今集,就和大家分享如何用一個滾筒,放鬆上身肌肉,透過七個簡易動作KO繃緊疲憊的肩背、腰部和胸肌群,讓身體重回輕鬆自在狀態! 放鬆運動 | 7個簡單動作放鬆上身肌肉! 肩背、頸椎、腰部、胸肌、三角肌Relax! 減少繃緊痛症+舒眠 | 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生. Watch on. Tags: #拉筋 #健身 #健康 #痛症 #抽筋 #伸展運動 #運動 #滾筒 #上肢放鬆 #上肢伸展. 緊繃的肌肉不僅會讓我們覺得疲憊,還會導致血液循環不良,形成痛點。 這時,可透過伸展運動來放鬆肌肉,從而讓身體得到舒展。 但有些小肌群較難按壓伸展,這就需要用到一些小工具輔助! 今集,就和大家分享如何用一個滾...