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3 天前 · 多吃這5種食物擺脫尿道炎，妹妹不再悶痛搔癢 05月31日 13:09 Tagsis lifestyle-auto-hilite 夏天 熱到跟要融化ㄧ樣，身體 汗水 直冒，連“妹妹”也很悶！
3 天前 · 註冊營養師詹兆洲先生就表示早餐非常重要：「在早上進食能提供足夠營養的早餐有助身體獲取一天所需能量及營養，早餐亦是一天營養吸收的關鍵時間。 一份有營養的早餐需要提供碳水化合物、蛋白質及鈣質，並提供每日所需營養的20%。 」因此他建議日程繁忙的香港人若未有時間準備一份營養豐富的早餐，可以加一杯牛奶，應付所需營養。 港人早餐飲食習慣調查｜牛奶可以美容？ 報告中也提到很多港人對牛奶有不少錯誤認知，註冊營養師詹兆洲先生就為大家講解了牛奶的重要性。 他指牛奶中的磷質是身體補充及釋放能量的媒介，可以促進新陳代謝、幫助營養補給。 另外牛奶中的蛋白質亦能夠保持皮膚彈性，而且人體能夠快速吸收，有補水功效，甚至可以美容護膚。 最重要的是牛奶中的營養有助兒童及青少年骨骼發育，隨年齡增長保存骨質密度！
5 天前 · 身體健康的重點就在於良好的排毒 機能。適當的排毒不僅能排出體內多餘的廢物質，還能促進腸胃蠕動、清理腸道 ... 【營養食物】植物肉與傳統素肉：製作方法和營養價值的不同之處 05月28日 07:00 HealthConcept
5 天前 · 王琛： 只要放開，一定會胖。. 一旦我們把這當作一個任務，覺得到了一個數這件事就結束了，就會陷入常見的「越減越肥」怪圈——體重反彈，且比減重前更容易發胖。. 所以重點是維持，形成一個新的飲食、運動、生活習慣，與新習慣共存。. 新京報： 減肥 ...
3 天前 · 05月31日 10:07 新浪網. 如果有造物主，絕對想不到，原本為了生存設計的營養儲存機制，好讓人類活得更久，卻成了當下成年人常見問題，甚至還有低齡化的趨勢，20多歲高血糖，已經不新鮮了。 血糖問題關鍵在於監控，和必要的醫療介入。 控制飲食和多運動是正解，但朋友圈永遠的好吃不好動，讓血糖焦慮如影隨形。 美食最難辜負，也最難抗拒，血糖升得不快，可不可以再吃兩口？ 醫生要求多運動，但是哪種運動能降血糖又不太辛苦呢？ 這又是高血糖人群的內心潛台詞。 說白了，還是想吃點愛吃的，犯懶的時候不想動，自律之難，難於上青天啊，懂得都懂！ 其實呢，也不是完全不行，核心是做好動態血糖管理。
4 天前 · 國家健康科普專家、中國營養學會註冊營養師、山西醫科大學教授、博士生導師程景民提醒消費者，苦葫蘆瓜毒性較大，不能食用。 單位食堂加工製作葫蘆瓜時，也應謹防有苦葫蘆瓜混入。 程景民解釋說，葫蘆瓜又名瓠瓜、瓠子、蒲瓜等。 葫蘆瓜含大量糖分、蛋白質、有機酸和多種維生素，味道清甜，所以又被稱為甜葫蘆瓜。 但是，如果葫蘆瓜生長過程中受異常氣候或土壤等因素影響產生變異，就會攜帶苦味基因。 苦葫蘆瓜含有較高的堿糖甙毒素，受熱不易破壞分解，誤食數小時後（潛伏期一般為 0.5到7小時）會發生口乾、頭昏、噁心、乏力、嗜睡等症狀，嚴重者則會表現為噁心、嘔吐、腹絞痛、腹瀉、脫水，甚至帶有膿血等類似於中毒的症狀，更為嚴重者還可能導致死亡。 甜葫蘆瓜和苦葫蘆瓜對比圖。 資料圖片.
5 天前 · 和坊間花樣百出的化學藥物比起來，這些天然食材不僅安全無副作用，而且營養價值豐富，推薦大家都可以試試看。 除了單靠攝取富含花青素的食物還是遠遠不夠的，必須配合良好的生活作息，培養規律作息、充足睡眠、適度運動的習慣，才能真正改善體內環境，遠離滿佈粉刺、暗瘡等肌膚困擾。
