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長期腰背痛及早治療 不宜長時間臥床
腰背痛是都市人常見毛病,若果痛感持續就要小心!脊醫王俊華提醒,偶發的腰背痛是屬於一般痛症,腰背痛持續則屬於長期痛症,因為
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1 日前
職業司機伸展運動:久坐影響腰椎、易骨盆後傾!雙手重複同一動作易勞損!3個動作強化腹背、伸展腰臀、肩頸、手指和前臂!有助放鬆兼改善痠痛!OL都啱做 | 得閒拉筋 得閒Build肌 - 痛症解碼...
不同職業有其特定的工作姿勢和動作,長時間下來,也會導致部分肌肉的繃緊。當中職業司機工作需要久坐,雙手長時間緊握軚盤,肩頸、腰背、臀部、手指及前臂肌肉都變得繃緊甚至痠痛。今集,就和大家分享3個簡易的伸展動作,助你放鬆肌肉,幫助預防痛症、減慢勞損。久坐、長期用滑鼠鍵盤的白領都啱做!
經濟通
5 日前