血糖指數 相關
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2 天前 · 你知道血糖是什麼嗎？血糖就是我們血液中的葡萄糖濃度，它對我們的健康至關重要。維持穩定的血糖指數能夠幫助我們預防或是控制糖尿病。在今天的文章中，我們將詳細介紹血糖正常值的標準、糖尿病患者的血糖指數，以及如何有效地控制血糖。最後，我們還會分享一些實用的控制血糖方法 ...
1 天前 · 避免吃高GI食物：升糖指數較高的食物容易讓血糖波動較大，應多吃低GI食物，而低GI食物的一大特性就是可以延緩消化速度且易有飽足感。 避免吃 ...
1 天前 · 體檢發現血糖偏高？. 小心常見飲食陷阱 營養師5步驟有效控糖. 容易影響血糖波動、造成血糖上升的食物，不外乎為高碳水化合物搭配高油脂的組合，進而讓血糖上升幅度高且不易下降，建議均衡飲食、做好份量控制，並搭配足夠青菜，來幫助血糖與體重的控制 ...
11 小時前 · 糖尿病是一種常見的慢性代謝失調疾病，我們攝取的碳水化合物經消化後會轉化成葡萄糖，被小腸吸收進入血液，令血糖上升，刺激胰臟分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。但當胰臟分泌的胰島素不足，或身體對胰島素的反應減低，血糖便會不正常地升高，引起糖尿病。
6 天前 · 世上只有兩類食物沒有升糖指數—油脂和蛋白質，油脂和蛋白質不但不會讓血糖上升，還能平衡血糖，因為他們能減緩糖分消化的速度。 當糖分分解的速度變慢，進入血液的速度就會慢下來，血糖上升的速度也就同時放慢。
1 天前 · 線上血糖數值換算計算機:將mg/dL換算成mmol/L 莊武龍醫師 專業的內分泌新陳代謝科醫師。與你分享控制糖尿病與保護健康的 ...
11 小時前 · 想要控制血糖該怎麼做？初日診所家醫科暨減重專科醫師許芷瑜推薦，有 10 種蔬菜是最適合需要控糖的人，像是蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳、綠花椰菜等，可以預防胰島素阻抗、控制血糖、降膽固醇等。 控糖必吃 10 種蔬菜 苦瓜：苦瓜苷能夠刺激胰臟分泌胰島素，具有降低血糖的效果。
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