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11 小時前 · 4D懸吊健身妙法助長者重拾活力 屏東內埔社福館開這課堂堂滿. 2024-06-08 12:06 聯合報／ 記者 潘欣中 ／屏東即時報導. 屏東縣政府社會處發想在內埔 ...
1 天前 · 為了滿足長者的需求，內埔社福館健身俱樂部每週二至五上午9點至11點特別為50歲以上(65歲以上優先)民眾規劃價格實惠的體健課程，聘請專業的講師 ...
1 天前 · 記者鄭伯勝／屏東報導 屏東縣政府內埔社會福利綜合館一樓設有充滿綠意盎然的體健室，引進先進的4D PRO懸吊運動器材，自去年三月開課以來，每堂課程都爆滿。為了滿足長者的需求，內埔社福館健身俱樂部每週二至五上午九時至十一特別為五十歲以上（六十五歲以上優先）民眾規劃價格實惠的體 ...
2 天前 · 瑜珈好處：促進血液循環. 瑜珈可促進血液循環，加強身體的柔軟度、耐力和平衡感，改善日常的錯誤姿勢；學習呼吸管理後，使血壓恢復正常，有助預防疾病；心理方面可以減低壓力和焦慮，使身體和心靈同時放鬆。 Pilates 普拉提與瑜珈怎樣選？ 如果你想增加身體的柔軟度，同時減低生活壓力，讓心靈有所寄託，瑜珈會較適合你。
- 瑜珈總體訓練範圍較廣，包含筋骨伸展、耐力訓練、呼吸調節，甚至有淨化心靈的作用；普拉提雖然也有減壓效果，但主要目的集中於核心肌群訓練和強化肌力。更多普拉提和瑜珈分別可看：全方位解構普拉提功效與種類
- 香港普拉提運動課程推介有ANHAO Wellness、O:RIN原心整合工作室、Fitness Bee和YOO Pilates ＆ Barre等，更多香港普拉提課程可看：7大運動課程推介
- 普拉提在香港日漸普遍，愈來愈多普拉提課程選擇，如果你也有興趣想要一試，可以參考以下普拉提運動課程推介
- 普拉提/皮拉提斯（Pilates）是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。透過舞蹈和各式動作，以強化身體核心肌群及加強肌肉耐力，從而達至修身目的。即看普拉提好處
5 天前 · 在繁忙的都市生活中，壓力和疲憊成為常態性的困擾，為舒緩身心靈的壓力，屏東社會福利綜合館長期開辦的「舞動肢體，擁抱健康」瑜珈課程，無論是靜態的瑜珈提斯、療癒瑜珈、舒緩瑜珈，或是動態的ZUMBA、肌力訓練等課程，即日起開放報名，提供 ...
2 天前 · 基本上，根據世界衛生組織（World Health Organization，簡稱為WHO）的定義，65歲以上老年人口比率超過人口7%的國家，稱之為高齡化社會（aging society），依此界定，2010年台灣地區10.7%的老年人口，除了是繼續朝向高齡社會（aged society）的方向挺進外，推估到 ...
