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5 天前 · 鎂： 堅果、菠菜、吞拿魚、糙米. 醫生解釋，內臟脂肪積聚亦與壓力有關，因為當壓力荷爾蒙失調時，血糖就開始不受控制，結果讓脂肪堆積在小腹位置，而鎂離子就有助穩定神經和情緒。 辣椒素： 三色椒、胡椒、青椒、薑黃. 醫生表示，辣椒素能夠增加身體的代謝、體溫的上升，有利於整體減重。 蛋白質： 肉類、豆類. 醫生表示，過往有研究發現增加蛋白質攝取，能夠直接降低內臟脂肪量、縮小腰圍。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5.
5 天前 · 對於高血壓患者來說，要減低患上慢性腎病的風險，除了定期檢查腎臟功能以制定適當的治療方案外，還要好好控制血壓以防止腎功能變差。 根據世界衛生組織的標準指引，成年人的收縮壓持續在140mmHg或以上，或舒張壓持續在90mmHg或以上，就屬患上高血壓。
2 天前 · 消委會食鹽｜長期吃高鈉食品或損骨骼生長 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）曾表示，兒童長期吃高鈉食品，會養成偏濃及鹹的味覺，影響建立正常飲食習慣和模式。而人體長期進食高鈉食物，亦會導致高血壓、水腫，以及提高心血管疾病風險。
4 天前 · 根據2003年刊登於《Journal of Food Composition and Analysis》的科學研究顯示，1克鵪鶉蛋黃的膽固醇含量是12.1毫克，雞蛋蛋黃則為12.0毫克。. 換言之，進食下4-5顆鵪鶉蛋所攝取到的膽固醇，與進食1顆雞蛋相同。. 提提各位靚媽，美國於2015年已經取消了每天膽固醇攝取 ...
4 天前 · 衛生署學生健康服務建議，一頓營養均衡的早餐應包括穀物類，並按需要加入蔬菜類、水果類、肉、魚、蛋及代替品類或奶類及代替品類食材，同時更要飲適量的流質飲品如清水、低脂／脫脂奶等。 至於早餐的份量因人而異，年齡、性別、體重和不同的活動量都會影響熱量的需求。 童學園. 小學巡禮｜基督教信義會禾輋信義學校 全港首個數碼運動場全面睇. 營養早餐｜兒童早餐食譜. 早餐A：瘦肉時菜湯米粉／通粉／米線. 早餐B： 低脂／脫脂奶蛋花燕麥片＋無添加糖果醬全麥麵包. 早餐C：低脂奶／脫脂奶＋無添加糖早餐穀物＋新鮮水果或無添加糖果乾. 早餐D：生菜絲牛肉或魚肉粥＋腸粉（少油、少醬汁如豉油、甜醬） 早餐E： 低脂／脫脂芝士三文治＋高鈣無糖／低糖豆漿. 早餐F：高鈣無糖／低糖豆漿＋蒸饅頭. 點擊圖片放大. +2.
5 天前 · 台灣衛生福利部南投醫院院長暨肝膽腸胃科專家洪弘昌表示，天氣寒冷容易讓人感到飢餓而大吃大喝，而且不少人會進食薑母鴨、燒酒雞、麻辣鍋等火鍋暖身；但當進食刺激性食物再加上暴飲暴食，容易導致消化道潰瘍、胃出血、食道靜脈瘤出血等上消化道出血
5 天前 · 因應47人初選案判決，美國國務院上周五宣布對負責執行港區國安法的內地和香港官員實施新的簽證限制。. 在北京，外交部發言人毛寧在例行記者會上表示，如美方對中國中央政府和香港特區政府官員實施簽證限制，中方將堅決反制。. 毛寧指出，美方蓄意攻擊 ...
