高血壓食療 西芹 相關
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17 小時前 · 吃芹菜除濕助控制高血壓、糖尿病 更年期要吃它. 夏季午後雷陣雨型態，讓人感覺又濕又熱、身體沉重。. 營養師方儀薇表示，黃瓜、絲瓜、冬瓜和夏季盛產的蓮藕，都是美容好食材，其中冬瓜更有除濕去煩躁的功效。. 而芹菜可調解月經不調、白帶過多，也是 ...
17 小時前 · 夏季天氣炎熱，在一些特別情況下，要慎防高血壓，避免引起可致命的心血管疾病！心臟專科李健棠醫生受訪，談談關於都市常見的長期病「高血壓 ...
5 天前 · 1.水果. 有助於控制飢餓感，補充水分和維生素. 在兩餐之間吃水果，以水果作為零食或上下午茶，是非常好的選擇. 注意：有些水果不宜大量食用，比如荔枝、西瓜、柿子、山楂、香蕉、蘋果等。 2.蔬菜. 保證每天攝入不少於300克的新鮮蔬菜，深色蔬菜應佔1/2。 挑選和購買蔬菜時要多變換，每天至少達到3至5種。 每天攝入水果和蔬菜，有助於控制飢餓感，補充水分和維生素。 每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗）及2份水果（1份水果約1個拳頭大小），並選用在地當季、顏色豐富的原態蔬菜及水果。 3.豆類. 每天適量攝取，可以多種豆類換著吃。 有研究證實對延長壽命有顯昔影響。 4.堅果. 每天適量攝取盡量選擇「原味」，避免額外增加鹽、糖、油的攝入。
4 天前 · 4食材＋4穴位刺激肌肉合成、提高血液循環 當肌肉量低下、過度體脂肪累積同時存在，即使體重在正常範圍內，也屬於肌少型肥胖。 中醫師表示，肌肉的生長和進行各種動作與「脾
1 天前 · 減重醫師：替換8食材成功瘦還更好吃. 增肌減脂不用放棄麵包手搖飲！. 減重醫師：替換8食材成功瘦還更好吃- 第2頁. 4. 用冬粉代替麵條. 冬粉的升糖指數較低，每100克約含50卡路里，而麵條則含150卡路里，熱量和升糖指數都只有1/3。. 冬粉富含膳食纖維，有助於 ...
4 天前 · 分享此文章. 夏季熱浪侵襲，各地高溫炙熱，例如香港人熱門旅遊勝地之一泰國，新聞報導指當地體感溫度高達52°C，打算遊泰的人士要做好防曬消暑措施，小心中暑。. 即使身在香港，在30幾度酷熱天氣下進行戶外活動，就算是遊玩主題樂園等體力消耗較少的 ...
4 天前 · 小暑養生消暑食療｜1. 加鹽檸檬水 材料：檸檬3片、鹽少許 做法：先用水清洗檸檬表面，然後薄切3片，加入少許鹽，再用溫水攪拌，可重覆飲3次。 飲用份量：1星期可飲用1-2次，汗多者可每天飲用。 功效：生津開胃解暑；持續補充水份，讓體內保水散熱。
