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1 天前 · 適合40、50及60歲以上的3大年齡層人士,有效預防癌症、高血壓 ... 名廚食譜 Call Me Doctor 1 分鐘學投資 ArtInvest 練好基本功 etnet財經.生活App操作教學 ...
- 日本癌症名醫推介10大防癌食物!有助預防高血壓!日食1種食物可降3種癌死亡率達50%? | 健康解「迷」 - 醫學 ...
10大防癌食材. 1. 十字花科蔬菜. 例如:西蘭花、椰菜等十字 ...
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2 天前 · 60歲後. Federica Amati表示,從這個年齡開始,癌症、心臟病和中風等與飲食習慣相關的疾病風險會開始增加,對飢餓的敏感度亦會降低,因此要更加注意每日三餐攝取足夠營養。. 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題,亦可以 ...
4 天前 · 10大防癌食材. 1. 十字花科蔬菜. 例如:西蘭花、椰菜等十字花科蔬菜的植化素,能防止身體受有害物質侵害; 蘿蔔硫素有強力抗氧化作用,能防止癌細胞增殖。 2. 富含脂質的魚類. 例如:鯖魚、沙甸魚等,富含Omega-3脂肪酸,能抑制發炎症狀; 由於炎症是致癌的主要因素之一,抑制發炎則能有降低癌症風險。 3.大豆製品. 研究認為,名為「金雀異黃酮(genistein)」的大豆異黃酮,能夠妨礙癌症腫瘤周圍的血管新生,具有降低胃癌、大腸癌、卵巢癌的死亡風險,高達約50%機率。 4. 蔥屬蔬菜. 例如:蔥、洋蔥、大蒜、韭菜等; 富含強力抗氧化效果的槲皮素,不僅能抗癌,還能預防動脈硬化,甚至有助降血糖、膽固醇。 5.菇類. 含有β-葡聚醣,能提高免疫力;
1 天前 · 安眠食物4:車厘子. 車厘子是睡前的最佳零食,有研究發現車厘子有4種促進睡眠化合物,如褪黑色素、血清素等。. 加拿大、美國及法國盛產的Montmorency車厘子,褪黑激素含量更高,睡前一小時吃4至5粒已經有助入睡!. 車厘子營養|治失眠關節炎6功效抗血壓即 ...
4 天前 · 王證瑋補充,納豆也富含植化素大豆異黃酮,不僅能預防心血管疾病,還能幫助維持血液流動。 護心血管食物 2 :洋蔥. 洋蔥含大蒜素、槲皮素等天然植化素,並有膳食纖維,具有良好的抗氧化力,能減少血管損傷、維持血液流暢度、防止動脈硬化等。 護心血管食物 3 :酪梨. 酪梨是豐富的油脂類食物,具有維生素 E 、胡蘿蔔素、優質油脂等,可以降低膽固醇堆積及血管老化。 看更多: 大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物! 小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆. 護心血管食物 4 :魚油. 魚類含天然魚油,含有 DHA 、 EPA 等營養,可預防血栓形成、腦中風、心肌梗塞等,可降低心血管疾病發生率。 護心血管食物 5 :堅果類.
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3 天前 · Kelly. May 28 2024. 坐月湯水食譜 是新手媽媽必須BOOKMARK的,因為如果生完小朋友不好好坐月,一系列後遺症可能會慢慢湧現,如偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等,令已經元氣大傷的媽媽更加苦不堪言。 以下7款坐月湯水食譜,有助促進身體修復、滋陰提氣、改善脫髮問題、幫助上奶。 育有一仔一女的鍾嘉欣於剛生完BB時,都會飲坐月湯水,如木瓜魚湯、杜仲豬骨湯、烏雞燉湯等,另外她亦曾經分享兩道簡單坐月家常菜,很適合生完小朋友的媽媽。 圖片及資料來源:成洛媽媽家常湯、祖祖媽、Killy Sung、鍾嘉欣facebook專頁、新傳媒資料庫|編輯:Clara. 7款坐月湯水食譜. 坐月湯水食譜1:木瓜茨實魚尾湯. 坐月湯水食譜2:三文魚頭蕃茄紅腰豆湯.
6 天前 · 牛蒡芡實蓮子百合豬𦟌湯食譜. 牛蒡偏涼 蓮子芡實止瀉. 註冊中醫師林健焜謂牛蒡芡實蓮子百合豬𦟌湯具有疏風清熱,健脾除濕,養陰生津功效,適用於暑熱潮濕天氣。 一般人士都適合,尤其燥熱體質、尿頻人士。 飲用此湯沒有特別禁忌,雖然牛蒡有助通便,若平時有大便不成形情況的話便要小心。 不過,蓮子芡實有止瀉作用,有助中和效果,所以影響不大。 但若有疑問,食用前應先向註冊中醫師查詢體質適宜與否。 按圖了解此湯的食材療效、注意事項及食用建議: + 2. 牛蒡:疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。 其豐富的纖維可促進大腸蠕動,幫助排便,降低體內膽固醇,減少毒素、廢物在體內積存,達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。 芡實:固精除濕止帶,健脾止瀉。 用於遺精滑精、帶下清稀白濁、脾虛久瀉痢等。