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13 小時前 · 直至2015年，我寫了關於心的文章，講解身心、大腦、心臟、體溫、氣候環境等如何相影響，把中西醫所說的心神腦融會貫通 ...
13 小時前 · 俠醫仁心：非一般的醫學修煉（I）. 圖1之1 - 趙偉仁（圖）早年自薦到井上晴洋教授所在的橫濱醫院學習。. 圖為2 . . . . . . （作者提供）. 【明報專訊】現代醫學着重專科培訓，醫學生畢業後都會選擇攻讀心儀的專科，通過6至8年訓練成為專科醫生。. 當年我選擇 ...
13 小時前 · 而zone 2訓練強度範圍處於4分左右，即是中等程度。. 潘梓竣補充，還可以通過對談測試（talk test）來判斷。. 根據運動時呼吸狀况，來判斷運動強度是否適中。. 「Zone 2訓練時，應該是有一點喘氣，但是仍然能夠與朋友正常聊天，完整地說到句子；但是當過了zone 2 ...
13 小時前 · 若想在日常生活中融入zone 2訓練，歐陽健建議，「放工後，早2個巴士站下車，快步回家；或吃完晚飯到公園快步行，甚至慢跑30分鐘至1小時」。然而，zone 2訓練並非萬能藥，它的關鍵在於持續，建議與有氧運動原則一樣，每個星期訓練3至5次。而制訂運動計劃前，應考量自身健康狀况或運動能力。如 ...
13 小時前 · 知多啲：牙膏宜選單一功能 成分太多或影響成效. 圖1之1 - 抗敏感牙膏可降低牙齦神經的敏感度，或封閉牙齒負責傳遞信號的微 . . . . . . （Chirayu@iStockphoto）. 【明報專訊】牙膏種類繁多，貨架上林林總總的產品宣稱有不同功效，美白、抗敏感、抗口氣、修護牙齦 ...
3 天前 · 港大近日有多項人事變動，包括周二校委會突然審議和通過最新9人副校長名單，即時生效；原首席副校長兼署理行政及財務副校長王于漸「降職」，轉為暫任副校長（大學拓展），首副一職由港大化學學者任詠華暫任。 港大招聘網頁所示，校方多個高層職位正公開招聘，涉及4個「副校長級」和3個「院長級」職務，包括首副、行政及財務副校長、副校長（大學拓展）和副校長（教學）；建築學院、文學院、牙醫學院的院長。 相關字詞﹕ 校委會 文鳴 香港大學. 上 / 下一篇新聞. 【明報專訊】香港大學校務委員會近日陷入校政風波之際，校方昨再宣布高層人事變動。 港大校長張翔昨晨致函社科院教職員和學生，宣布社科院長文鳴因「家庭原因」辭職。
13 小時前 · 近年「zone 2訓練」概念備受關注，這種中低強度運動，宣稱有效燃燒脂肪，提升心肺功能，甚至延緩衰老，很多人躍躍欲試。究竟zone 2訓練是什麼？如何執行才收到瘦身強心抗老的效果？
