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  1. www.womenshealthmag.com › tw › fitness坐著就能瘦！日本教練教你4個坐姿減肥法，讓你越坐越瘦，輕鬆遠 ...

    4 天前 · 日本教練教你4個坐姿減肥法，讓你越坐越瘦，輕鬆遠離假肚腩. 坐在辦公室也能做. By Women's Health Taiwan and 張書昀 Published: 2024/05/27. Westend61 // Getty Images....

  2. www.womenshealthmag.com › tw › fitness專家教你「增肌減脂」飲食攻略！健身者必看的基礎代謝率懶人包 - ...

    4 天前 · 日本教練教你4個坐姿減肥法，讓你越坐越瘦，輕鬆遠離假肚腩 新手必學「露營」技巧！ 先找到最適合的露營型態，就算零經驗也能看懂的露營指南

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  4. www.hk01.com › 教煮 › 761084減肥方法｜醫生自創一份醣飲食法降糖尿減50磅！136比例吃黑棄白 ...

    4 天前 · 60歲醫生兩個原因決心減肥. 台灣健康節目《健康2.0》早前邀請了糖尿病權威兼新陳代謝科醫生游能俊亮相，分享自己的減肥心得。 那時他60歲，幾年前因為兩個原因開始減肥。 首先，他本身有家族糖尿病史，讓他也出現有關症狀，空腹血糖跟糖化血色素的數字都到了糖尿病前期水平；此外，他又憶述一次經歷：「有一次我跟病人說：『你肚子太大。 』人家說一個指頭比別人，四個指頭比自己，那個時候我的肚子基本上是掛在診間的桌子上，讓我非常無地自容，所以我非常決心改變。 最左邊的圖片是減肥前的游醫生，體重78公斤，並有著大肚腩；旁邊的是減肥後，55公斤並且有腹肌，而上節目的時候，體重更降至54公斤。 （節目截圖：《健康2.0》） 4年減走50磅 體脂率35%降至18%

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

    3 天前 · 營養師徐穎妍補充，根據這個減肥餐單持續食一個月，約可減6磅左右，視乎個人以往的飲食習慣而有些微調。 她建議減肥期間可配合做以下運動項目，令減肥效果更明顯！

    • 呼拉圈減肚腩1
    • 呼拉圈減肚腩2
    • 呼拉圈減肚腩3
    • 呼拉圈減肚腩4

  6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness運動不僅能提升心肺，醫學期刊證實同樣時間和運動，女性的運動效 ...

    4 天前 · 專家教你「增肌減脂」飲食攻略！健身者必看的基礎代謝率懶人包 一週腰圍可瘦6公分！日本爆紅「呼拉圈 瘦腰運動」消除最難瘦的兩側腰贅肉 廣告 ...

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    • 呼拉圈減肥法3個重點動作 每日5分鐘一個月減肚腩及改善駝背 附3大影片教學推介
    • 呼拉圈減肥法3個重點動作 每日5分鐘一個月減肚腩及改善駝背 附3大影片教學推介
    • 挑戰最減肚腩的4個動作 | 4分鐘躺著減肚腩 - YouTube

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  8. www.edh.tw › article › 36060吃多致癌！營養師揭「回鍋油5特徵」判別！居家1習慣也讓好油變壞 ...

    3 天前 · 反覆使用的回鍋油不僅營養流失、油脂酸敗，還會產生大量自由基、致癌物，不僅增加壞膽固醇（LDL）、心血管疾病的風險，甚至還會增加罹癌風險，因此許育禎營養師提醒民眾，購買炸物前一定要注意回鍋油的5大特點：. 顏色變深、變渾濁. 產生很多泡泡. 油脂 ...

  9. forum.hkgolden.com › thread › 7821115真骨終於出齊Kuuga咁多個form - 玩具台 - 香港高登討論區

    6 天前 · 由初初第一隻到依家我都買齊咁多個form但完全冇時間開盒 total 課左幾多 11個form + 0號 total 12隻 mighty買咗兩次因為本身果隻斷角+之後出咗50周年版 當均價$500都係6千左右姐 實際上50週年版有咩唔同？多個底座 個頭換咗模 個盒唔同咗 好似係咁多，我都未拆

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