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4 天前 · 懷孕期間要怎麼補充葉酸？萬芳醫院婦產部產科主任王樂明表示，葉酸對於孕婦有3大好處。 葉酸功效多，預防貧血、助胺基酸的吸收及利用 王樂明醫師指出，葉酸是一種水溶性維生素，又稱維生素B9，在人體內扮演著重要的角色。
2 天前 · B9（葉酸）：過量攝取可能掩蓋B12缺乏症的症狀，從而引起惡性貧血，導致神經損害。 維他命B雜適合什麼人服用 素食者及嚴格素食者：由於動物性食品是B12的主要來源，素食者容易缺乏B12，需要額外補充。
22 小時前 · 2024面對生活中各種壓力、情緒低落，其實能透過食用超級食物預防，像是微焦慮能補充葉酸充足的菠菜、情緒暴躁可吃富含鈣質的黑芝麻，感到倦怠 ...
4 天前 · （一）葉酸功能. 葉酸又稱維生素B9，是種水溶性維生素，它不只對於孕婦重要，對每個人的重要性都頗高，葉酸功能很多，包含： 幫助蛋白質合成. 幫助製造紅血球. 幫助神經系統運作. 幫助DNA及RNA合成. 防止DNA複製錯誤、受損. 除了既有的葉酸作用，對孕婦來說，若能補充足夠的葉酸或從飲食中獲得較足夠的葉酸，能有效降低70%的胎兒神經管缺損發生率和復發率。 反之當葉酸缺乏時，可能會出現疲累、貧血、心血管問題、焦慮不安、胎兒異常等狀況。 （二）葉酸什麼時候吃？ 誰需要葉酸補充？ 了解葉酸功能後，會發現它在每個人的體內都扮演著重要的角色，而台灣人葉酸缺乏的比例並不低，所以如果你問我誰需要補充葉酸的話，我的回答是：原則上大家都可以補充，尤其是備孕族群及孕婦，如有神經管缺損家族史更是要注意！
5 天前 · 萬芳醫院婦產科產科主任王樂明表示，葉酸對胎兒發育十分重要，可透過5大類食物補充，確保攝取足夠的葉酸（Folic Acid），包括：蔬菜類、全穀類、堅果種子類、水果類、蛋豆魚肉類。 王樂明在臉書專頁「 婦產科醫師 王樂明 」發文表示，葉酸，又稱維生素B9，是一種水溶性維生素，對於人體健康尤其重要，它在體內參與DNA和RNA的合成、氨基酸的代謝，以及紅血球的生成。 對胎兒3好處. 預防神經管缺陷： 葉酸是預防胎兒神經管缺陷，如脊柱裂和無腦畸形的關鍵營養素。 這些缺陷通常在懷孕的早期發生，因此在孕前和懷孕初期攝取足夠的葉酸非常重要。 減少早產和低出生體重的風險： 足夠的葉酸攝取可以降低早產、低出生體重及胎兒發育遲緩的風險。
2 天前 · Folate, also known as vitamin B9 and folacin,[6] is one of the B vitamins.[3] Manufactured folic acid, which is converted into folate by the body, is used as a dietary supplement and in food fortification as it is more stable during processing and storage.[7] Folate is required for the body to make DNA and RNA and metabolise amino acids ...
2 天前 · 新手媽媽對於保健食品真的沒什麼概念 得知懷孕後看大多數人都說前期吃葉酸就可以了 就先買了比較多人推薦的GNC葉酸錠400微克的來吃 還好這個葉酸錠沒有味道，初期我的孕吐很嚴重，吃這個沒有什麼影響。
