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2 天前 · 20%人屎大不出來！. 肛門專家教「用性玩具通便」超有效：立刻跑廁所. 肛門健康專家戈爾茨坦推薦受便秘困擾的患者使用性玩具來改善問題。. （組 ...
1 天前 · 便秘問題是現今社會許多人都有的困擾！研究更顯示，有20%的人有便秘問題，對此，紐約著名的肛門健康專家戈爾茨坦（Dr. Evan Goldstein）提出了一種 ...
4 天前 · 台灣營養師高敏敏在 Instagram 專頁發文，分享10種有效解決便秘問題的食材，並介紹各營養素具備的功效： 10大通便食材 - 有效排宿便 維持腸道順暢. 1. 燕麥. 富含水溶性膳食纖維. 可軟化糞便、促進排便. 2. 蕃薯. 富含膳食纖維. 可幫助清除宿便. 3. 無糖乳酪. 豐富益生菌. 可幫助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動。 4. 菇類. 富含水溶性膳食纖維. 可軟化糞便，使腸道菌叢健康。 5. 蕃薯葉. 豐富膳食纖維. 可軟化糞便，幫助糞便排出。 6. 枝豆. 豐富膳食纖維. 可刺激腸胃蠕動. 7. 海藻.
1 天前 · 研究更顯示，有20%的人有便秘問題，對此，紐約著名的肛門健康專家戈爾茨坦（Dr. Evan Goldstein）提出了一種「超有效」改善便秘方法，竟是使用「性玩具」來幫助排便。. 便秘問題是現今社會許多人都有的困擾！. （示意圖／photoAC）. 根據《每日郵報》報導 ...
2 天前 · 每次進廁所都要醞釀好久才能排便？ 常便秘讓小腹變好大？ 現代人生活步調快、壓力大，加上飲食越來越精緻和久坐不動，不少人都有排便不順的狀況，營養師陳心驊（菲菲）就分享6招「順暢排便」秘訣，教你從飲食和生活習慣做好調整，有效改善排便狀況，遠離便秘危機，再也不卡卡。 ＃多喝水. 每天都要喝足體重（kg）x...
2 天前 · 29 May, 2024. 【醫師專欄】為什麼會便秘？ 便秘怎麼辦？ 威肯醫師大解「秘」！ 文/陳威智醫師 大腸直腸外科 專科醫師 臺北醫學大學附設醫院. 大家好，我是威肯醫師，今天受邀在「Kamee咖米醫師專欄」，想跟大家談談一個常見但一般大眾又有點不好意思討論的話題-便秘，讓各位簡單清楚的知道這個不能說的「秘」密。 便秘是甚麼？ 一提到便秘，大家想到的會是： 排便次數變少、排便需要比較用力，或者是需要借助一些外來物質幫助排便 ，但其實便秘有更多值得深入討論的問題。 便秘是一種常見的症狀。 根據統計，全台灣有超過530萬人有便秘困擾，幾乎 每4人就有1人 有這樣的情況。 而其中， 女性 以及 65歲以上年長者 發生率更高。 便秘的定義.
4 天前 · 專家來解答. 一星期沒大便就是便秘嗎？. 有助排便的「沉思者」姿勢真的有用嗎？. 專家來解答. 排便完過度擦拭是錯的！. 好評「物理性防曬推薦 ...
