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寡醣是好菌的食物，有助好菌的生長；常見富含寡醣的食物包括：洋蔥、黃豆、牛蒡、香蕉、蜂蜜。 三、胃不舒服可以吃什麼？ 胃潰瘍5大養胃食物. 急性胃潰瘍時，飲食應以質地柔軟、不含粗纖維的固體食物為主，可減低對消化性潰瘍或胃炎者的刺激，使消化道能有足夠時間休息復原，以下整理「胃潰瘍5大養胃食物」，若胃痛不適時可補充以下食物，減緩不適： 胃潰瘍養胃食物1.豆魚肉蛋類. 蛋白質是中和胃酸效果最好的食物之一，因為蛋白質能中和胃酸，選擇質地柔軟的蛋白質，可降低腸胃消化負擔： ...
2 天前 · 直到24歲，我先開始嘗試飲，而家日日飲。. 2. 做gym。. 啱啱開始嘅時候，我嘅心態係「每星期去一次就已經好夠了」，但而家我已經每星期去四次，唔去嘅日子仲覺得好唔舒服。. 呢個轉變對我嚟講真係非常震撼。. 3. 耳塞，後悔冇早哋戴，自從返工放工都戴上 ...
5 天前 · 今次為大家精選10種健康早餐的食物選擇，當中有水果，也有提神的飲品，每款營養都十分豐富！ 最後推介5款健康早餐食譜，一起學煮！ 立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp2. 同場加映： U Food【簡易廚房】最新影片！ 因格式不支援、伺服器或網路的問題無法載入媒體。 早餐宜吃的食物. 早餐宜食物｜1. 雞蛋 飽肚有營養. 早餐宜食物｜2. 香蕉 飽肚排毒去水腫. 早餐宜食物｜3. 莓果 抗氧化護眼飽肚. 早餐宜食物｜4. 原片燕麥 飽肚穩血糖. 早餐宜食物｜5. 奇亞籽 飽肚護腸排毒. 早餐宜食物｜6. 希臘乳酪 飽肚排毒清腸胃. 早餐宜食物｜7. 堅果 飽肚有健康脂肪. 早餐宜食物｜8. 茅屋芝士 飽肚高蛋白質. 早餐宜食物｜9.
4 天前 · 民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。胃食
4 天前 · 營養師推介15種超級食物. 1.綠葉蔬菜. 2.紅菜頭. 3.黑豆. 4.茄子. 5.黑莓. 6.藍莓. 7.西蘭花. 8.椰菜花. 9.燕麥. 10.特級初榨橄欖油. 11.牛油果. 12.全穀類. 13.克菲爾 (Kefir) 14.堅果. 15.富含脂肪的魚類. 資料來源：營養師Dr. Federica Amati指出，人在不同階段會需要不同的食物來維持健康，不建議堅持只吃同樣的食物，並將以上15種食物按照年齡階段分成3組，釐清不同年齡層分別最適合吃甚麼食物。 40歲後. 女性：由於生產需要龐大的營養消耗，導致不少女性出現產後疲勞，加上開始面對更年期，因此適合多吃綠葉蔬菜。 綠葉蔬菜能提供大量的微量營養素，讓身體感覺更好，並有助維持腸道健康。
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一斷食就胃疼怎麼辦?
胃痛是什麼原因?
緊張會胃痛嗎?
維生素 C（衛生福利部國民健康署） 鼻塞、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛？ 生病過程好難熬！ 感冒吃什麼比較快好？ 《豐傑生醫》營養師解析感冒可補充的6大水果、3種維他命，提升免疫力。
5 天前 · 網誌. 健康資訊. 【螺頭湯】煲咩好？ 12款響螺頭湯水食譜推介 功效：提高免疫力、健脾養胃. 2024年5月29日. 3分鐘閱讀. 4.9. 從中醫角度看，螺頭具有滋陰補腎、潤肺安神、養肝明目等功效，對一些經常熬夜的人士更有護胃護脾，定安睡眠等作用。 今次介紹12款美味螺頭配搭湯水食譜，加入不同材料，如猴頭菇、霸王花等，更可提高免疫力、延緩衰老。 1. 淮山響螺煲烏雞湯（3–4人份量） 材料： 新鮮響螺 600克. 烏雞 1隻. 豬腱 600克. 響螺乾 2片. 淮山 20克. 圓肉 10克. 杞子 5克. 陳皮 2塊. 鹽. 做法： 先將烏雞及豬腱汆水，備用. 將響螺乾事先浸軟，備用. 淮山、杞子和陳皮浸水，備用.
