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5 天前 · 產後憂鬱常見的症狀包括憂傷的情緒、經常想哭、對原本有興趣的事情提不起勁、有傷害新生兒與自己的想法。 請參考本圖，評估自己是否有產後憂鬱症，如果對結果有疑慮，請立即聯絡您的婦產科醫師或家庭醫師！
3 天前 · 科學研究結果發現，母乳除了是寶寶的超級食物外，還會對媽媽的個人身心靈產生正向變化，甚至會加快產後的生心理恢復。 因為，母乳哺育過程中會釋放三大激素，同時對媽媽與寶寶提供了強大的幸福感，也容易降低媽媽罹患產後憂鬱症的風險。
3 天前 · 每日按摩頭皮：每日按摩頭皮對於解決產後掉髮是有助益的。 用指腹輕輕按壓頭皮，從前額向後腦勺按摩，或用按摩梳刺激穴道，能促進頭皮血液循環，也能放鬆壓力。
5 天前 · 健康網》產後落髮好鬱卒 醫：補「1營養素」能減緩. 醫師指出，產後落髮基本上無法避免，成因包括生產後雌激素下降相比懷孕期間下降、身心壓力大；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕「醫師，怎麼辦？. 生 ...
5 天前 · 產後抑鬱了怎麼辦? 2024年06月02日 16:52. 我自身經歷過，身邊也有，在我們一個街鎮上，有個女孩，是我隔壁男孩的表姐，長得小家碧玉，產後抑鬱了，娘家人不管，她媽媽只顧自身快樂，四處打牌，父親又是個大老粗，根本沒細處的心，潑出去的水，丈夫又在外打工，婆家人又不怎麼上心，長久沒好，男方就離了她。 娘家又把她改嫁到街另一頭的一家，這家兒子30多，比較無用娶不到老婆，娶來的目的也就是來繁衍後代，在這家生了個兒子，生之前這第二家還會關心點，生了兒子之後就不把她當人了，結果可想而知，廢了，精神分裂，在桌子下面拉屎，有時候衣服亂穿四處走，後來我搬離了那裡，也不知道她後來怎麼啦，偶爾會見到她孩子的爺爺奶奶. 接送孫子上學，完全不見了她的蹤跡，也沒了她的傳言。
2 天前 · 女性產後更需要優質睡眠. 9大法則掌握產後睡眠. 為了在半夜幫寶寶多次換尿布、餵奶、安撫寶寶，大多數的新手父母睡覺時，容易有睡眠中斷的情況。 此外，照顧孩子的沉重壓力，也可能會讓家長總是輾轉難眠。 女性產後更需要優質睡眠. 長期的睡眠不足會影響人體的健康、情緒、以及人身安全，所以，我們更應該重視新手爸媽的睡眠品質！ 特別是女性在生產完後，身體會經歷巨大的變化，例如：五臟六腑開始歸位、荷爾蒙出現急遽的起伏、開始泌乳等等，光是這些生理改變，就已經讓產婦非常勞累，更何況產婦還要頻繁的親餵、擠奶、照顧寶寶。 然而，充足的睡眠，才能夠幫助產婦修復身體、提升母乳產量，穩定情緒、避免產後憂鬱惡化。
4 天前 · 健康好習慣1.補水. 很多人忽略了這個簡單的日常習慣。 健康的人不只是在口渴時才喝水，而是有意識的讓身體一整天保持充足的水分。 當你忙碌時很容易忘記喝水，但脫水的影響可能會悄悄降臨——導致疲勞、頭痛，甚至影響新陳代謝。 因此，如果你想保持健康而又不想付出太多努力，請確保每天喝足夠的水。 這是一個簡單的習慣，但可以帶來很大的改變。 健康好習慣2.步行代替開車. 這個習慣會有難以置信的回報。 如果你的目標是輕鬆健身，請盡可能考慮將車鑰匙換成一雙舒適的鞋子。 步行與速度或距離無關；而是一種心態，當你做出更多對於健康的積極選擇。 特別是在餐後，隨意的步行，你的身體健康一定會有會改善。 健康好習慣3.優先考慮睡眠. 睡眠不足與體重增加有關。
