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3 天前 · 許多人都愛吃重口味的食物，然而攝取過多這些重油重鹹的食物，可能導致脂肪堆積在血管壁中，進而導致血管硬化以及心血管疾病。
4 天前 · 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題，亦可以在日常飲食中加入一種名為克菲爾（Kefir）的發酵牛奶飲品，以促進腸道健康，其蛋白質和其他必需營養素的含量也較高。 此外，她亦指出可以多吃Omega-3含量高的堅果，以及富含脂肪的魚類來維持腦部健康。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 健康問題 認知障礙 癌症 高血壓 養生 中風.
3 天前 · 功效：可降血壓、減少內臟脂肪、預防動脈硬化。 注意事項：注意飲用份量，而且要稀釋後再飲用，避免腸胃不適。 6種食物有助保護血管
3 天前 · 吃洋蔥可以防中風？有營養師指出，血管健康對於維持人體正常運作十分重要。他推介6種有助保護血管的食物，並可降血壓、降膽固醇，並預血栓、中風、心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。 6種食物有助保護血管 吃洋蔥防中風？ 營養師王證瑋在其Facebook專頁發文指，人體內的血管負責為身體運送 ...
3 天前 · 2019年的 研究 發現，每天喝三杯紅茶，連續六個月，血壓可顯著降低2至3毫米汞柱，這相當於減輕2到3公斤體重對血壓的影響。 3.改善腸道健康. 茶有助促進腸道中健康的細菌種類，擁有健康的腸道微生物則與降低便秘、發炎性腸道疾病和呼吸道感染的風險以及更平衡的免疫系統有關。...
2022年12月27日 · 抹茶除了減輕壓力，甚至能幫助入睡。 抹茶還有以下 5 種功效： 幫助燃燒脂肪 ：抹茶能提升新陳代謝，幫助燃脂。 降低膽固醇 ：和綠茶相似，有助於調節血脂。 抗氧化 ：富含兒茶素和茶多酚，有養顏、抗老及預防慢性病的功效。 提升記憶力 ：富含茶胺酸、兒茶素、咖啡因幫助提高注意力和效率。 抗發炎 ：能對抗自由基，緩解發炎。 抹茶有舒壓、抗氧化和抗發炎多種功效。 洋甘菊茶.
3 天前 · 堅果營養｜降血壓強心臟杏仁合桃9大堅果好處多 女性宜多吃花生 安眠食物4：車厘子 車厘子是睡前的最佳零食，有研究發現車厘子有4種促進睡眠化合物，如褪黑色素、血清素等。加拿大、美國及法國盛產的Montmorency車厘子，褪黑激素含量更高，睡前一小時吃4至5粒已經有助入睡！
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