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飲食攻略︱30歲後骨量流失易引致骨折 多吃3種營養素强骨骼預防骨質疏鬆 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【骨質疏鬆/骨折/骨量/鈣質/補鈣/維他命】骨質疏鬆是一種無症狀的慢性骨骼代謝病症,它會增加跌倒骨折的機會,進而影響生活質素。在全球50歲以上的人士當中,約有三成的女士和兩成的男士會因骨質疏鬆而引致骨
TOPick - 香港經濟日報
4 日前
60歲婦減肥戒澱粉、油鹽1年 慘雙重中毒昏迷/醫生揭原因 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
減肥|澱粉|在台灣健康節目《健康2.0》中,敏盛綜合醫院副院長江坤俊醫生指出很多人減肥都戒吃澱粉,但小心不吃澱粉會引來多種疾病,且隨時會短命!今次他分享一個60歲女子減肥個...
U Food
3 日前
2024年5月24日 · 為什麼要擔心骨質疏鬆? 骨質疏鬆是骨骼疾病,因為骨骼密度降低,導致骨質結構疏鬆。骨質疏鬆成因是骨質的生成速度相對減慢,而骨質的分解速度比製造速度快,導致骨質的生成和吸收不平衡。
1 天前 · 50歲以上台灣人約有20~30%有骨質疏鬆的問題,而在65歲以上女性,每4位就有1人罹患骨質疏鬆症,一旦演變成骨質疏鬆性骨折,死亡率跟乳癌第3期患者不相上下。許多人會想透過食物補充鈣質,但醫生提醒,傳統豆腐與豆乾固然可以補鈣,但「豆漿」卻幾乎不含鈣質,吃素者應透過其他豆製品來補充。
2024年5月16日 · 健康網》喝咖啡、手搖飲加速骨質疏鬆 4招存骨本. 醫師指出,咖啡因和高糖食物會加速骨質流失,想要預防骨質疏鬆,可以從少攝取咖啡因與高糖食物做起;圖為情境照。. (圖取自freepik). 葉立斌/核稿編輯. 〔健康頻道/綜合報導〕骨質疏鬆是無聲的 ...
2024年5月13日 · 骨質疏鬆是銀髮族常見且需要特別留意的問題,若一不注意發生了壓迫性骨折,不僅會帶來疼痛,更可能影響日常生活品質,十分折磨。 板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提供了5個
2024年5月28日 · 林松彥提醒,預防骨質疏鬆從定期檢查做起,日常飲食多選擇牛奶、小魚乾、深綠色蔬菜等高鈣食物,補充足夠的鈣質。若確診為骨質疏鬆,也要督促長輩持續規律接受藥物治療,減少骨折風險。責任編輯:辜子桓 骨質疏鬆症 這篇文章對你有幫助嗎?
2024年5月15日 · 骨質疏鬆症的防治最重要的是:「預防勝於治療,最好的治療就是預防骨質繼續流失」,平時應養成良好的生活型態,避免菸、酒和過量咖啡,均衡的營養和規律的運動,適當補充鈣質,並應隨時提高警覺,注意危險因子,一旦有骨質疏鬆的問題,就應 ...
3 天前 · 3招正確預防骨質疏鬆 想要有效預防骨質疏鬆,關鍵在於補充適量的鈣質和維生素D,同時進行走路、慢跑、提重物等負重運動。這些措施能夠刺激 ...