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6 天前 · 1. 遵守「減、好、多」飲食原則. 減少攝取醣類. 「減、好、多」所指的是減少攝取醣類、多吃好蛋白質及多吃蔬菜。 首先需要減少進食飯、麵、麵包、水果、含糖飲品、酒類、餅乾、糖果等醣類食物，但並不等於要完全戒醣，而是盡量減少比例，以免熱量攝取過多。 多吃好蛋白質. 陳榮堅建議，可以多進食瘦肉、海鮮、雞蛋、無糖豆漿、豆腐、豆乾等食物，以攝取優質的動物性蛋白質及植物性蛋白質。 多吃蔬菜. 陳榮堅表示，蔬菜的膳食纖維可以令人維持飽足感，且本身熱量亦較低，即便多吃也不會吸收過多熱量。 具體的食物例子有青瓜、海帶、番薯葉、椰菜花、西蘭花等。 2. 多運動. 除了注意飲食之外，「多動」亦十分重要，不過要注意選擇適合自己的運動。
5 天前 · 北京中醫藥大學東方學院腎病科主任蔡倩中醫師在社交平台「 小紅書 」發布短片，指腎病是一種常見的疾病，惟有5成病人早期發病可以毫無先兆，她指，大部分病人確診尿毒症時已經是晚期腎病，需要洗腎度日，呼籲大眾要留意身體5大轉變： 點擊圖片放大. +4. 2部位傳1種臭味要小心. 蔡醫師指出，不少人就算體檢發現尿蛋白和肌酐指數異常，亦會因為身體沒有明顯不適而忽略初期警號。 亦有人本身已有腎病綜合症或腎小球腎炎問題，沒有正視或對症下藥，當身體免疫力變差時，如染上感冒、感染或肺炎，便會加快病情惡化。 另有糖尿病患者，若平日血糖控制不好，長期下去會誘發糖尿病腎病、高血壓腎損害等繼發性疾病。 相關文章： 【小心飲食】婦人飲「無糖綠豆湯」血糖直飆240 醫生警告：恐引發慢性腎病. 7類人屬於高危群組.
6 天前 · 消委會解釋，不少製造商會在產品中加入氯和氯氨等消毒劑，以進行消毒殺菌、控制飲用水的微生物增長以達致安全飲用程度；以溴酸鹽就是在消毒過程中，天然存在於水中的溴化物被消毒劑臭氧氧化而產生的副產品，大量攝入有機會造成噁心、腹痛、嘔吐及腹瀉，嚴重或可影響腎臟及神經系統。 此外，美果純淨水檢出硝酸鹽（每公升3.25毫克）及雙酚S（每公升0.02微克），而美果分銷商表示，已沒有在市場上供應該款產品。 同場加映： 消委會評測丨 逾9成頭髮造型用品檢出有害物 消委會推介12款5星噴髮膠+髮泥. 3款樽裝水不含多類金屬雜質. 值得留意的是，消委會發現全部樣本均未被檢測到金屬雜質鎘及鉛，全部蒸餾水及純淨水樣本亦未被檢測到鈾；而有3款樣本沒有檢出任何金屬雜質，分別是： 屈臣氏 Pure distilled.
5 天前 · 考評局總監（公開考試）麥勁生表示，大部分考生明白公民科題目要求，能運用試題資料作答，做得好的考生能同時運用資料，並就個人所知建立論點。 考評局秘書長魏向東則表示，無證據顯示以公民科取代通識科有助更多考生達標，因在公民科「脫腳」的考生人數仍然很低、與往年分別不大，但指改制後更能釋放學習空間，今年多達4成考生應考3個選修科，按年增1倍，其中76%應考至少1科STEM相關科目，按年增2個百分點。 整體考生成績方面，今年40,666名日校考生之中，17,638名（43.4%）日校考生，考獲「332A22」升讀八大最低門檻，較去年考獲「332222」、即改制前升讀八大最低門檻的17,391人多247人，競爭約1.3萬個八大聯招學額，平均1.36人爭1位，與去年平均約1.34人爭1位相若。
5 天前 · 中年好聲音丨龍婷被指與丘亞葵車廂激咀 TVB發聲明：兩人之間純屬友誼. TVB Music Group Limited發聲明指龍婷與丘亞葵之間只是純友誼。. 【龍婷/丘亞葵/中年好聲音】憑參加《中年好聲音》而人氣急升的龍婷，雖然三甲不入，不過她深受網民愛戴，更簽約無 ...
5 天前 · 培正校監何建宗於周日（14日）去信培正校友，公布法團校董會早前接獲何力高的信函，稱因個人原因，決定於明年8月31日後辭任校長職務。 設甄選委員會 日內刊招聘
6 天前 · 曾擔任《#後生仔傾吓偈》主持的TVB女藝人杜穎珊（Sandy），日前於社交網宣佈離巢TVB。. 她上載一短片內藏往昔的工作片段，杜穎珊透露：「前幾年因為患上暴食症，將重心轉移瑜伽事業上，比較少拍嘢，現在身心都健康，亦ready迎接將來嘅幕前工作和 ...
