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2024年6月5日 · 日前為參加時裝周而瘦身的伊能靜在小紅書公布自己的瘦身計劃—「4日碳循環減肥法」，雖然進行10天瘦了6公斤，她也強調此方式僅適用於一時的瘦身，不適合長期進行，想嘗試的人務必要評估自己的狀況適不適合哦！. by fish -2024/06/05更新. Photo/IG ...
2024年4月13日 · 伊能靜減重成功。 （圖／翻攝自小紅書／伊能靜） 記者曾怡嘉／綜合報導. 伊能靜先前在《小紅書》分享自己實行碳循環瘦身法，10天瘦了12斤（相當於6公斤），掀起網友們爭相仿效，究竟什麼是碳循環瘦身法，《ET FASHION》整理 《碳循環瘦身懶人包》，教你快速上手。...
2024年4月11日 · 56歲凍齡女星伊能靜碳循環瘦身菜單爆紅，短短10天就瘦了6公斤。 伊能靜除了分享詳細瘦身食譜，也提醒女性在瘦身期間需要補充營養素才不會膠原蛋白流失、落髮！ 超實用的內容，愛美的減肥人士一定要收藏！
2024年4月12日 · 現年56歲的台灣女星伊能靜近日在社交平台上分享瘦身方法，表示自己靠「碳循環」飲食法在10天內減走6公斤（約13磅）。 【減肥／瘦身／極速修身／減肥餐單】現年56歲的台灣女星伊能靜，因為保養得宜，一直都是公認的「美魔女」之一。 近日有網民發現她似乎變瘦，而她其後亦在社交平台發文，坦言自己早前到韓國旅遊後體重飆升至56公斤，更一度穿不下廠商提供的衣服，後來靠「碳循環」飲食法在10天內極速減下6公斤（約13磅），並公開4天魔鬼瘦身餐單。 最新影片： Healthy Life｜返工&揸車坐姿習慣駝背+圓肩？ 4個簡單動作放鬆胸大肌. 伊能靜周二（9日）在 微博 發文及上載影片，透露自己對工作的要求相當高，而作為女藝人，體重亦是工作的一部分。
演藝圈美魔女代表伊能靜，不敢相信她56歲了！不只青春容貌不減、連身材也一如少女！近日伊能靜在小紅書分享自己實測「碳水循環飲食法」，10天就減了6公斤！一起來看看她怎麼做的~
2017年10月22日 · 伊能靜從7月錄完《媽媽是超人》後開始減肥，一開始少吃、每兩天跑步一次，的確瘦得很快，但只要一恢復正常飲食就胖回來，後來有朋友介紹減肥代餐，成效也不彰，最後在老公的建議下，她開始接觸重量訓練，從增加身體代謝改變，才可以放心大吃。
2024年4月8日 · 56歲的凍齡女星伊能靜近期分享用「碳循環減肥法」10天成功減肥6公斤，從56瘦回50公斤，她分享自己最瘦的時候曾到48公斤但會覺得太瘦臉有點凹陷 ...
想要瘦身減脂的你，是否正在思考要進行哪一種飲食法以做參考呢？ 近日女星伊能靜在小紅書上分享自己進行「碳循環飲食」，十天就瘦了6公斤，對於女生來講可以說是非常令人心動的一項飲食法，不過「碳循環飲食」應該怎麼進行呢？ 其實碳循環與食物當中攝取碳水化合物有著非常重要的關係！ 今天WH帶大家來了解「碳循環飲食」是什麼？ 該如何進行？ 對於身體的好處又有哪些？...
伊能靜幫秦昊瘦身10公斤. 日前伊能靜就在微博分享，由於老公秦昊瘦身太成功，很多人一直問她秦昊的瘦身食譜，她說：「我也是從網路上看來的，剛開始我是給他擬定了高蛋白、蔬菜、雜糧，加上無氧重訓+有氧跳繩，但新劇開拍，導演要求的是要瘦出稜角。 」她分享秦昊進劇組後，拿了個鍋子天天燙肉燙菜，沾壽喜燒醬，成功瘦了10多公斤，比演《漫長的季節》之前還瘦！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀： 不美肌、不修圖，44歲小S素顏肌膚亮到爆！ 親授「日常3個小習慣」就比別人老得慢. 秦昊的5日瘦身食譜大公開. 由於秦昊的瘦身食譜太多人在問，伊能靜也就大方公開，但她也提醒這個瘦身過程很辛苦，秦昊跟她說在劇組裡有一兩天腿都發軟，雖然效果是「從揉麵糰到竹竿」，但還是不建議長期執行。
伊能靜分享自己的瘦身祕訣。 （翻攝微博） 伊能靜透露，她對自己的工作要求非常高，體重也算是工作的一部份，她曾嘗試老公秦昊的減肥法，但在第四天只吃水果就無效了。 後來，她找到了最適合自己的減肥方式，也就是「碳循環」，即每四天循環吃一次碳水。 伊能靜分享自己的飲食方式： Day1：液斷，可選擇任何無糖飲品，例如牛奶、豆漿、植物奶等，三餐各500ml+2000ml-3000ml水 。 Day2：蛋白質斷，例如雞蛋、蝦，每餐一拳頭大小，需少調味。 Day3：蔬菜斷，可選擇任何一種素食，每餐一拳頭大小蔬菜，同樣需要少調味。 Day4：開始碳水循環，以粗糧為準，玉米、紅薯、藜等，每餐一拳頭大小。
