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4 天前 · 在端午節吃美味粽子，又不想攝取熱量太多、消化不良以及身體負擔過重的煩惱，臺中榮民總醫院營養室貼心提出“健康端午五撇步”，將熱量分析、粽料代換、均衡粽子套餐加適度運動，享“瘦”美食共渡端午佳節。 撇步1：認識粽子熱量. 粽子的種類非常多元，大小顆差異很大，加上各地製作和內餡也不一樣，常見的粽子如：傳統肉粽、粿粽、鹼粽…等。...
4 天前 · 以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25~50公克，一顆豆沙粽就已超過一半。 圖／翻攝自高敏敏營養師臉書. 因此高敏敏也建議， 腸胃消化不良 、 高血脂 、 高血糖 、 有腎臟疾病 的患者，最好將粽子的糯米換成高纖米，像是燕麥、糙米、蒟蒻米、花椰菜米等，不只能增加纖維攝取，更可以穩定血糖血脂。 另外，建議將五花肉、花生換成瘦肉、豆乾、毛豆、黃豆等，少負擔又美味健康。...
3 天前 · 不如試試日本流行的「減糖消脂法」，並選擇科學有效的健康管理方法，定序苦瓜胜肽，不僅能幫助穩定血糖，還能促進新陳代謝，不用吃苦也能 ...
5 天前 · 雖然素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，要注意花生等脂肪餡料，份量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重 ...
5 天前 · 端午節是傳統三大節之一，和春節及中秋並列，就可以想見這個節日的重要性，應景的食物就是粽子，除了划龍舟、吃粽子及立蛋外，民俗專家柯柏 ...
4 天前 · 許多人腸胃炎時，會吃白吐司等食物，希望減輕腸胃負擔，但醫師歐淑娟表示，並非食品名稱有吐司就適合，例如生吐司使用更多鮮奶油等其他配料 ...
3 天前 · 有趣的是，只要觀看頻道就能獲得忠誠點數，忠誠點數不只可以用來切換攝影機，還能兌換宅配到府的新鮮鴨蛋，吸引許多觀眾掛台累積忠誠點數，目前常駐數百人至上千人同時觀看。 只要觀看直播就能累積忠誠點數，到一定量之後可以兌換新鮮鴨蛋。 （圖／翻攝自Twitch） 鴨農表示，由於近期增加許多觀眾，如果鴨蛋被兌換完了，會暫時關閉兌換，等鴨蛋足夠時再開啟。...
