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4 天前 · 李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲,不過卻有名人練到關節加速磨損,引發關節疼痛,必須手術拯救關節。運動醫學治療專家、
5 天前 · 柳瑞明說,男性結紮指的是「輸精管結紮術」,由於男性睪丸是在體外的陰囊,所以手術時比女性卵巢和輸卵管都在體內,施術起來相對是簡單而安全的外科手術。 輸精管結紮旨在阻斷精子進入精液,從而達到避孕的效果。 手術過程中,醫生會切斷並封閉兩側輸精管,這並不會改變男性的睾固酮濃度或其他內分泌激素的分泌,這和小動物的結紮,公的會切除睪丸、母的會切除卵巢的方式完全不同。 因此,結紮不會影響荷爾蒙分泌,不會直接導致體重變化。 看更多: 吃避孕藥會不孕、變胖、提早停經? 婦產科醫破解吃避孕藥傷身4迷思. 為什麼很多人會認為結紮後變胖呢? 柳瑞明說,睪固酮是影響男性新陳代謝和體重的重要激素,結紮手術不會影響睪固酮的產生和分泌,因此不會因為激素變化而引起體重增加。
4 天前 · 李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲,不過卻有名人練到關節加速磨損,引發關節疼痛,必須手術拯救關節。運動醫學治療專家、
6 天前 · 1.氣海穴: 消除脂肪,肚臍下 2 指寬處。 2.中脘穴: 提升代謝,位於肚臍與劍突(胸骨尾端)連線的中間點。 3.關元穴: 消除水腫,肚臍下 4 指寬處。
4 天前 · 1.仰躺後,雙膝彎曲,雙腿之間保留1個拳頭的距離。 若躺下時腰部感到不適或疼痛,就是有骨盆前傾的問題。 2.抬起腰部後,輕輕後傾骨盆,感覺腹肌用力,肚臍上提。 3.在步驟2骨盆後傾的狀態下,讓肚臍往地板方向下沉,腰部回落到地面,用力使肚臍往地板方向一點一點下沉,這時請注意不要憋氣。 堅持10秒×3組。 只要「辛苦」短短10 秒就能見效! 好多人都只是做了這個動作,就覺得腰部輕鬆不少。 看更多: 骨盆歪斜害全身變形! 原地踏步50下簡易自測 2動作伸展脊椎 緩解腰背痛. 改善腰痛的伸展. 1.坐下後單腳伸直,另一腳屈膝,彎著那隻腳的腳踝要伸直,並緊貼於大腿旁邊。
4 天前 · 小宙初日診所減重醫師吳銘鋐分享減重迷思,教你成功減肥後不復胖祕訣。 斷食一定瘦,可以隨便吃? 斷食能夠達到減重效果的原因在於延長空腹時間,加速燃燒脂肪。 吳銘鋐指出,把餐與餐的間隔時間拉長,會讓血液中胰島素濃度下降,升糖素濃度升高,把新陳代謝從儲存脂肪轉變成分解脂肪。 但是,斷食方法並不適用所有人! 若本身容易被高糖、高油脂食物誘惑,在 168 斷食的 8 小時進食窗口很容易過度進食,攝入過多的食物。 建議在斷食過程中,還是要注意食物的選擇,選擇營養密度高並均衡飲食,如優質蛋白質、優質澱粉,而不是炸雞、蛋糕、麻辣火鍋等營養密度低的食物。 看更多: 吃到飽也能瘦! 名廚靠彩虹飲食吃更多爆瘦12公斤! 按2穴位熱量不囤積、3飲料助控糖. 一天只吃一種食物可以減肥?
5 天前 · 心臟血管 是新冠病毒攻擊目標. 吳靜如指出,理論上,接受過冠狀動脈手術的患者,術後會使用2種抗凝血藥物,江小姐另一條嚴重狹窄、尚未完全阻塞的冠狀動脈,應不會在短短1周內就完全阻塞,由此可以判斷,後來另一條冠狀動脈的阻塞,是因感染新 ...