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    5 天前 · 含量：每100克中含有9.5微克维生素A. 青花菜是一种食用其小花蕾和嫩花茎的蔬菜,含有丰富的营养物质，能强壮身体提高免疫力，含有丰富的矿物质，能增强皮肤的抗损伤能力，西兰花是含有类黄酮素较多的食物之一，能预防中风的危险，促进肠胃蠕动。. 5. 芒果 ...

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