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3 天前 · 最容易引起肩頸不適的原因如下： 1.長時間保持一個姿勢： 像是長時間盯著電腦看，或是必須長時間維持同一個動作的工作，例如司機、加工廠人員等等。 2.枕頭高度不合適： 過高或過低的枕頭容易引起肩頸緊繃，長久下來容易感到不適。 3.環境過於潮濕陰冷： 潮濕的環境會造成局部血液循環變緩慢，血液循環不佳的狀態就容易引起肩頸痠痛。 頸椎放鬆的好處： 1.減輕疼痛和不適. 緩解頸部疼痛： 放鬆頸椎可以減少由於緊繃或姿勢不良引起的頸部疼痛。 減少頭痛： 許多頭痛與頸部肌肉緊繃有關，頸椎放鬆有助於減少頭痛的頻率和強度。 2. 改善血液循環. 促進血液流動： 放鬆頸部肌肉可以改善局部血液循環，促進氧氣和營養物質的供應，幫助肌肉恢復。 3. 減少壓力和焦慮.
