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5 天前 · 超慢跑達人徐棟英：練好核心防肌少，不用怕跌倒. 衛福部調查顯示，台灣75歲以上老人近半下肢功能衰弱，國民健康署委請專家設計5個肌力訓練動作，並請運動達人徐棟英示範教學，鼓勵長者「5動5健康」——有動有健康。. 世界衛生組織（WHO）建議65歲 ...
5 天前 · 你也可以學運動員這樣吃. 巴黎是「美食之都」，敢在世界樹起「米其林」星級標準的法國人，面對全球來的頂級運動高手，預備端出什麼「好菜」？. 來自206個國家的上萬名運動員，吃的需求也不相同，例如：長跑選手的營養，不會和柔道選手一樣 ...
5 天前 · 目前雙福的照顧創新計劃總受益人數已達到91位，像是高齡健身房課程，已經有2088人次參與，提升60％長輩的身體機能，包含步態更穩健、手部肌力更健全，促進100％的長輩願意有社交互動，這91位長者的生活品質與過去相比也大幅改善，並且減輕家屬的 ...
5 天前 · 不過，隨著AI時代來臨，群體健康研究的方法和規模已不可同日而語，要模擬上億人過某種生活幾十年、算出過程中多少人會生病，都不是問題。 推薦閱讀：全球首創！ 健保攜手Google AI預測慢病風險，2型糖尿病患先受惠. 18個少吃肉劇本，模擬10年、重複50遍. 上週（7月2日）頂尖期刊《The Lancet Planetary Health》刊出一篇英國愛丁堡大學和美國北卡羅來納大學教堂山分校合作的 研究 ，受到許多國際媒體矚目。 研究以8,665個美國人的官方營養調查資料，模擬出美國2.4億成年人口。 在研究的一開始，每個平行宇宙裡的2.4億美國成年人，平均每天吃46.7克紅肉、29.1克加工肉品。
5 天前 · 入夏後體感溫度變得愈來愈高，除了常見的「中暑」外，還有另一種常被稱為熱感冒的「陰暑」。. 究竟什麼狀況會中陰暑？. 該如何治療？.
5 天前 · 自7月1日起，實支實付醫療險改革正式上路，往後投保的新實支實付險，必須要以正本理賠，副本理賠走入歷史，而且理賠總金額不能超過當次醫療支出。 正本理賠是什麼？ 每一個保戶投保實支實付險，皆應以醫藥費收據正本做為理賠依據，不再接受副本理賠 （副本指的是將收據影印後，再請醫院蓋上「與正本相符」的章），也就是一張醫療收據無法再透過副本來申請兩家以上保險公司的理賠。
5 天前 · 精神科醫師的中年快樂祕方：練習「自私」，停止成全別人. 人生即使成功，也未必能幸福。 杏語心靈診所院長、精神科醫師陳俊欽分析，很多人看似成功，隱藏的痛苦與煩惱卻比一般人還嚴重，想找回快樂，請開始「練習自私」。 2024-07-12. ．文 ／ 陳俊欽. ．責任編輯 ／ 趙俐雯、黃玟綺. ．出處 ／ 悅知文化出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 表面上，這一群人相當令人稱羨，也許是出於天賦，也許是因為有長輩們的刻意栽培，從小他們就有著上得了檯面的社交能力，在大庭廣眾下表現得體、用詞舉措得宜，不只多才多藝、學業表現出眾，也懂得善用優勢，為自己爭取更好的競爭地位，還能周旋於不同社交團體之間，泰然自若、落落大方、進退有禮，看似天之驕子的一群人。
