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今日就教大家整一個只需10分鐘，就可以製作出惹味又飽肚的迷你腸仔包。 好簡單，只需三款材料就足夠。 （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 材料： 手抓餅. 雞蛋. 香腸. 做法： 1手抓餅無需解凍取出備用. 2先將手抓餅切成長三角形狀. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 3拿出香腸放在三角形手抓餅的底端. 4捲起香腸. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 5然後塗上蛋汁. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 6放入氣炸鍋. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 7以180度焗10分鐘. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 第2天早餐食譜｜紅燒牛肉麵+水果沙律.
4大紅菜頭功效. 紅菜頭功效1. 保護心臟健康，對抗貧血. 紅菜頭含有豐富的鉀、鎂、鐵、維生素 C 和葉酸，均為製造血紅素及紅血球的必要元素，具有預防貧血作用，特別建議懷孕婦女和正值青春期的女孩食用。 除此之外，它們還能結合血液中的氧氣，令血液的攜氧能力增加 4 倍之多。 紅菜頭功效2. 降低糖尿病併發症的風險. 植物生化素（Phytochemicals）是一種只能從食物中獲取的超級抗氧化物，能夠有效消除自由基。 紅菜頭含豐富的植物生化素，可降低糖尿病併發症的風險，包括視網膜病變、腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病神經病變和糖尿腳等。 2014 年的一項研究更發現，餐後飲用紅菜頭汁，可令餐後血糖水平顯著降低，同時增加胰島素的敏感性。 紅菜頭功效3. 有助腸道健康.
3 天前 · 5大柿子功效. 柿子功效1.潤腸通便. 柿子含有豐富的果膠，屬水溶性的膳食纖維，可以潤腸通便，緩解便秘。 柿子和柿餅還可以止血潤腸，緩解痔瘡腫痛。 柿子含有豐富的果膠，可以潤腸通便，緩解便秘。 （圖片來源：Shutterstock） 柿子功效2. 潤肺化痰，生津止渴. 柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效。 適合肺燥咳嗽，乾咳，咽乾口乾人士食用。 （圖片來源：Shutterstock） 柿子功效3. 降壓止血、抗菌消炎. 柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。 另外配合柿子葉煮水喝，可以促進機體新陳代謝、降低血壓。
3 天前 · 食材可先從單一食物開始，同一款食物可連續食三至四日，同時每日要保持相對年齡所需的牛奶攝取量。 到BB加固開始穩定 ，就可以開始餵食粥仔，今次特選10款小朋友大愛的粥仔。
燒賣卡路里｜5粒燒賣=1碗飯？. 5大種類比較！. 豬肉燒賣最高脂. 燒賣卡路里｜燒賣是一種深受大眾喜愛的傳統中式點心，其美味可口的口感和豐富的營養價值，讓人一試難忘。. 然而，你是否曾經想過燒賣的卡路里含量呢？. 對於許多注重健康飲食的人來說 ...
3 天前 · 正在坐月的媽媽適合食咩食物？ 蔬菜類：菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜…. 水果：蘋果、車厘子、木瓜…… 甜品類：紅糖小米粥、桂圓粥、芝麻糊、花生紅棗糖水 、杞子桂圓雞蛋紅糖水…… 詳情請看
3 天前 · 1. 將所有材料洗淨，瘦肉汆水備用. 2. 木瓜去杍留皮切大件備用. 3. 熱鑊下油及薑片，將魚兩邊煎至金黃後下大熱水，淨滾魚湯10分鐘。 4. 落其餘材料（木瓜最後30分鐘落），轉中火多滾約60分鐘後熄火下鹽，即成！
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