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補腦湯水｜考試周溫書用腦過度難集中 8款湯水茶療助開竅提升記憶力【附食譜】 - 香港經濟日報 - TOPick - 親子 - 兒童健康
【考試測驗/考試周/補腦湯水/記憶力/食譜】臨近考試周，孩子長時間溫書備試壓力大，家長不妨為孩子準備補腦益智的愛心湯水，助他們提升學習效能。TOPick整合註冊中醫師黃文慧、整合註冊中醫徐思濠、註冊中
TOPick - 香港經濟日報
4 日前
湯水食譜｜合掌瓜 粟米 豬心 豬骨湯 寧神 潤肺 (附影片)
寧心神 / 潤肺 滋補、驚悸、心跳、安神定驚、養心補血、惊悸、出汗、精神恍惚、失眠，增強心肌等。 不宜 : 膽固醇高的人士
Cook1Cook煮一煮 via Yahoo 新聞香港
4 日前
2024年4月16日 · 失眠湯水有養心安神及助眠功效，對於一些有失眠困擾，或是淺眠易醒的人來說尤其有幫助。 今次Cosmo邀請到德善堂註冊中醫師Jackie為大家分享5款失眠湯水食譜，像是酸棗仁湯和沙參玉竹湯等，以這些安神湯水改善睡眠質素。
2024年5月7日 · 寧神湯水：中醫的飲食調理. 除了穴位按摩，中醫還推薦飲用特定的湯水來幫助改善睡眠。 這些湯水通常含有滋補和安神的成分，可以在睡前飲用，幫助身體放鬆，進而促進睡眠。 1. 失眠湯水丨甘麥大棗茶. 這款茶飲結合了浮小麥、大棗與甘草的天然成分，透過簡單的烹煮過程，釋放出能夠安撫心靈的功效。 適合在一週內多次飲用，尤其對於體質虛弱的人群更是有益，能夠幫助養心、安神、止汗，並促進睡眠。 將三至四碗水倒入鍋中，加入所有材料浸泡。 使用強火將水煮沸，然後轉小火繼續煮二十分鐘。 此茶飲可作為日常飲品，像水或茶一樣飲用，對於改善睡眠有顯著效果。 （圖片來源：新傳媒資料室） 2. 失眠湯水丨健脾安神湯.
2023年1月30日 · 助眠寧神湯水1：甘麥大棗安神湯. 食材： 浮小麥15克、甘草10克、大棗5-7粒. 作法： 1. 將浮小麥、甘草洗淨並浸泡30分鐘，大棗去核備用。 2. 將所有上述中藥材放入煮食鍋（內鍋水適量、外鍋1杯水）後按下開關，跳起後濾掉浮小麥、甘草（大棗可吃），完成。 助眠寧神湯水2：蓮子百合圓肉大棗湯. 食材： 蓮子15克、百合15克、圓肉5粒、大棗5-7粒、水適量. 作法： 1. 洗淨中藥材，蓮子用水浸泡30分鐘、大棗去核備用。 2. 取一鍋子將水煮滾後放入蓮子、圓肉、大棗，以小火煮30分鐘；最後加入百合續煮10分鐘，完成。 註：百合可於最後放入，避免久煮融化。 蓮子百合圓肉大棗湯。 助眠寧神湯水3：淮山南棗圓肉湯. 食材： 淮山15克、南棗6粒、圓肉15克、鹽適量、水適量. 作法： 1.
2020年9月15日 · 失眠、容易醒、作息時間紊亂等，是都市人常見的睡眠問題，統統有機會帶來一大堆手尾長的都市病，隨之而來形成惡性循環。瞓得唔好或失眠到底點樣解救？難道真係要靠安眠藥？今次請來中醫師，為大家講解一下有乜方法拆解！
2020年5月29日 · 發佈: 2020.05.29. 文: 陸嘉敏. 香港人工作壓力大，生活忙碌，經常性熬夜，長期這樣不但容易引起失眠問題，而且還會對身體帶來負擔。. 以下為大家推介6款寧神安睡有助解決失眠問題的湯水、茶療，不但可以護肝明目，而且也有助失眠過後仍然保持好 ...
2020年2月3日 · 5款安神抗失眠湯水茶療 蓮藕栗子素湯／鮮淮山百合／章魚湯節瓜／紅棗桂圓茶／雪梨無花果水. 簡易廚房. 食譜合集. 發佈: 2020.02.03. 文: JAN. 香港人工作忙碌，做到凌晨才睡覺也不足為奇，長期下去不但容易引起失眠問題，而且對身體都有不少負擔。 以下5款安神對抗失眠的湯水、茶療，不但可以由內在作調理，而且也有助失眠過後仍然保持好氣色，各位「夜鬼」不妨試試啦！ 1. 蓮藕栗子素湯不但可以清熱降火，而且也可以健脾補血，有安神之用，適合難以入睡的人飲用！ ↓點擊圖片放大↓. +2. >>>>>【蓮藕栗子素湯】完整食譜 <<<<< 2. 鮮淮山南棗百合湯.
2021年6月11日 · 34. 炎夏中容易心煩氣燥，多喝除煩、安神及有助入眠的湯水有望紓解，幫助平穩情緒，提升睡眠質素。 湯水安神助眠. 市民於生活中承受多方面的壓力，包括健康、工作、家庭、婚姻及學業等導致壓力飆升。 假若不正視及正確面對壓力，可能潛伏患上情緒病的危險。 安神助眠，穩定情緒更顯重要。 以下15款中醫推介的除煩、安神、助入眠湯水，有素湯亦有肉湯，悉隨尊便。 蓮子花豆茯神湯. 利水去濕、舒筋活絡、養心安神、舒筋除痹。 痺，即痺症，是中醫指由風、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻痺的不適。 蓮子花豆茯神湯食譜. 圓肉杞子百合湯. 養心安神、補肝腎。 圓肉杞子百合湯食譜. 姬松茸蟲草花栗子湯. 養心安神、補益肝腎。 姬松茸蟲草花栗子湯食譜. 蓮藕粟米紅蘿蔔湯.
2019年1月11日 · 菊花杞子茶絕對是懶人之選，皆因製作相當簡單和方便，而菊花和杞子有清肝、下火的功效，十分適合經常失眠、發惡夢的人改善睡眠質素。 >>>>>【菊花杞子茶】完整食譜 <<<<< 2. 紅棗桂圓杞子茶. 紅棗、桂圓這兩個最佳拍檔相信不會陌生，兩者不單可以補血氣，而且也可以延緩衰老，再加上杞子有明目安神之效，是一個非常好的養生茶呢！ >>>>>【紅棗桂圓杞子茶】完整食譜 <<<<< 3. 雪梨薏米杞子無花果水. 冬天天氣乾燥難，雪梨薏米杞子無花果水就有「滋潤救命水」的稱號，不但有助舒緩喉嚨不適，也可解決因睡眠不足而導致面部浮腫的問題，十分滋潤有益。 >>>>>【雪梨薏米杞子無花果水】完整食譜 <<<<< 4. 天麻杞子薄荷玫瑰茶.
2021年1月22日 · 生活壓力大或會令人失眠。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在 「CheckCheckCin」facebook專頁 表示，有時覺得難以入睡、多夢或半夜容易驚醒，睡醒後疲累得好像沒有睡過一樣，在中醫角度來看都屬於失眠的範疇。 她推介寧心安神的食材及湯水，有助改善睡眠質素。 梁醫師指，過於勞累、思慮過度以致心脾受損、心失所養，都會造成各種失眠症狀，宜趁症狀輕微時及時調養。 她建議，適量進食有寧心安神功效的食材，例如蓮子、百合、桂圓、酸棗仁、麥冬等，均有助提升睡眠質素，睡得好心情自然好。 食材小貼士. 麥米屬性偏涼，有清心除煩、養心安神的功效，適合心悸不安、失眠多夢等的人士。 粟米蓮子百合麥米湯. 功效：養心安神，紓緩心煩失眠、睡不安寧，多汗等症狀。
失眠健忘，精神萎靡，推介7款助眠湯水食譜！ Cook1Cook 於 5 年前. 收藏. 其實很多人瘦不下來還是跟睡眠有一定的關係的，睡眠主要的功效就是幫助身體排毒，一般從晚上11點開始，身體的臟器就開始自動的給身體排毒，但是如果你在這個時間熬夜的話，身體就不能自動的排毒，從而導致身體毒素的堆積，長時間下來，對身體的傷害是極大的，甚至可能對消化器官產生一定的影響，這樣就會導致食物無法正常的消化，導致脂肪堆積等情況的產生，從而導致減肥減不下去的狀況。 小編提示晚上不熬夜，睡前不玩手機，定點進入深度睡眠。 這樣身體的臟器才能正常排毒，又不會對身體產生較大的傷害。 推介幾款養生助眠湯水給大家一起分享。 桑寄生蓮子蛋茶. 看食譜. 令媽媽懷念的糖水. 功效: 安胎、安眠、除風濕、治經痛.
