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5 天前 · 失眠已經是都市人的通病，每晚輾轉反側都難以入睡，即使成功入睡也難確保有良好的睡眠質素，然後翌日又要繼續上班，令人十分頭痛。. 日本流行一種「愛麗絲睡眠法」，聲稱只需要簡單6個步驟，便能在10分鐘內輕鬆入睡，更有網民實測過表示此方法 ...
4 天前 · 1/5. 相信不少女生都經歷過減肥的辛酸，當減肥遇上瓶頸時，都會產生如果躺着都能瘦就好了的想法，但有沒有想過其實可以夢想成真？ 日本節目《林先生が驚く初耳学》曾介紹了「5分鐘呼吸瘦身法」，更請來幾位女士實測，證實只要用對方法就能在5分鐘內令腰圍瘦7厘米！ 「5分鐘呼吸瘦身法」是由日本美魔女石村友見所創造，她現在更成為健身導師，對修身塑形非常有研究和心得。 她在節目上介紹的這套呼吸減肥法，又稱為Zero Training瘦身法，是將頸部、肩膀、後背、腰、腳趾等移至原本位置，同時也是一套可以提高身陳代謝、燃脂率的鍛煉動作。 進行這套呼吸法非常簡單，首先仰臥躺下吸氣3秒，然後慢慢呼氣7秒，這個呼吸可有助拓寬肋骨，有效地放鬆背肌和腰部。
14 小時前 · 她指加薪是認同公務員工作的一個工具，但不是唯一的工具，會透過其他方法，如獎賞計劃和領導層級的鼓勵等。 至於劃一加薪，她解釋不同年份是有不同做法，因每1年的情況不同，有時3個層級的加幅各異，亦試過同一加薪，視乎不同的情況而有特別的考慮。
14 小時前 · 大型3D打印機運作 興建全球最大社區. ASCC用木纖維和生物樹脂材料打印出單戶住宅單位。. 美國緬因大學早前推出一部全球最大型的聚合物3D打印機，希望用於製造經濟適用房，協助該州解決房屋短缺問題。. 美媒周一（3日）報道，校方正在德州奧斯汀郊外建造 ...
14 小時前 · 網傳影片顯示，數十名清潔工圍在一起維權，要求地鐵物業人員當場提供解決方法。據瀋陽地鐵今年4月發布2024至2027年車站及主變電所保潔服務得標結果公告顯示，遼寧邁亞物業管理有限公司中一標段，明喆集團股份有限公司中二標段。
4 天前 · 香港時間. 05月31日 (五) 08:02. Tweet. 專家指青少年心理健康問題首先來自於學業壓力。 （中新社圖片） 學生身心健康發展近年來愈受關注，內媒周四（30日）引述民調顯示，87％受訪家長認同需要重視學生心理健康問題，58.9％家長期待學校引導學生敞開心扉，接受老師建議與開導，58.6％家長期待學校深化對不同年齡學生的生理、心理特質的了解。 是次調查有1,000名家長參加，第一線城市的佔34.5％，二線城市的佔39.1％，三、四線城市的佔19.5％，縣城或城鎮的佔5.5％，農村的佔1.4％。 受訪家長中，孩子處於小學及以下階段的佔29.8％，初中階段的佔16.1％，高中階段的佔15.9％，大學階段的佔35.3％，研究生以上階段的佔2.9%。
4 天前 · 情人當然愛情人，但夫婦有時溝通不足或出現問題而產生離婚念頭。. 香港離婚率高企，有團體今日 (5月31日)公布一項調查發現，有逾78%受訪者因「溝通問題」而產生離婚念頭；另有過半人未能落實離婚決定的最常見原因與子女有關，例如子女的年齡太小。. 團體 ...
