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  1. 失眠食療推介 相關

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  1. www.stheadline.com › health-care › 33536761種午睡習慣加速大腦衰退？患腦退化症率高40%！研究揭最佳午睡方法

    1 天前 · 失眠｜港男失眠5年天天清晨才入睡 經中醫治療1個月擺脫失眠 (附食療) 秒睡警號｜秒睡未必健康 可能欠睡眠債免疫力低 7 條問題自測睡眠質素 失眠因為即食麵汽水？睡前勿吃6類食物 營養師揭易肥易失眠 口渴不想飲清水？蜂蜜水可改善失眠 推介 ...

  2. health.tvbs.com.tw › strong › 34755850後失眠睡不好？補鎂祕訣吃這些 中醫公開「私房茶」安神助眠效 ...

    1 天前 · 有些女性 50 歲之後，因體內的荷爾蒙變化，可能會遇到失眠問題，若再加上壓力大、焦慮等心理問題，睡眠質量更是低落。 失眠如何入睡？中醫教你失眠吃什麼，並推薦一款助眠私房飲品。 可以多吃什麼食物幫助睡眠？ 一般更年期失眠的原因之一，就是晚上容易出現熱潮紅、盜汗等症狀，這些 ...

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  4. www.8more.com.tw › blog › posts【2024最新】最近越睡越淺嗎?白木耳幫助睡眠養成好睡體質

    5 天前 · 對於有失眠的小夥伴來說，除了放鬆心情，多鍛煉身體之外，可以採用食療的方式促進睡眠。. 今天給大家分享一道助眠湯，隔三差五喝一次，堅持1個月，保證你能一覺睡到自然醒。. 這道助眠湯就是——桂圓蓮子銀耳湯，主要食材是桂圓、蓮子、銀耳 ...

  5. vocus.cc › article › 6667153efd897800019e69f3改善失眠的八個原則｜方格子 vocus

    4 天前 · 專業的精神科醫師，不會聽到「失眠」就趕快開好入睡但成癮性高的安眠藥，而是會先了解失眠原因，跟病人討論治療方式。 如果判斷需要服藥，也會先從溫和、成癮性低的藥物開始。

  6. n.yam.com › Article › 20240608978013經常失眠、睡不好？食藥署教你正確改善睡眠問題 | 蕃新聞

    6 天前 · 食藥署進一步呼籲，國人養成良好的睡眠衛生習慣，例如好的睡眠環境的提升、不當生活習慣的調整、情緒壓力的調適、規律作息的養成等，如有 ...

  7. www.storm.mg › stylish › 5156534台灣失眠盛行率達17%？！克寧晚安植睡飲新登場 不含「奶」低卡全 ...

    1 天前 · 昨晚睡得好嗎？根據世界睡眠協會（WorldSleepSociety，WSS）2023年的調查顯示註1，台灣失眠盛行率約17%，推估失眠人口近400萬人，顯見現代人因生活步調 ...

  8. pttyes.com › regimen › E[心得] 養生食療跟作息的調整 PTT推薦 - regimen

    3 天前 · [心得] 養生食療 跟作息的調整 yoyoball 發表於 2024/6/11 下午11:38:56 看板 regimen 標題 [心得] 養生食療跟作息的調整 ... 「今晚，我會不會又失眠？」 失眠、睡不好是許多朋友的困擾，現代人忙碌壓力大，思慮多，到了睡前，大腦依舊努力工作思考 ...

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