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以下7款坐月湯水食譜，有助促進身體修復、滋陰提氣、改善脫髮問題、幫助上奶。 育有一仔一女的鍾嘉欣於剛生完BB時，都會飲坐月湯水，如木瓜魚湯、杜仲豬骨湯、烏雞燉湯等，另外她亦曾經分享兩道簡單坐月家常菜，很適合生完小朋友的媽媽。
生仔猶如打仗，大戰過後，如何做好坐月至為重要，否則一系列後遺症慢慢出現，為大家介紹的15種坐月湯水食譜，有助餵母乳媽媽催乳、去水腫、促進身體修復，滋陰提氣，和改善脫髮問題。
9 小時前 · 飲食原則 5 ：維生素 B6 有助緩解孕吐. 噁心嘔吐是懷孕初期常見的困擾。. 鄒孟君指出，補充維生素 B6 有助於緩解這些症狀，富含維生素 B6 的食物包括肉類、魚類、山藥、胚芽、葵瓜子、香蕉、青江菜、菠菜等。. 她建議孕媽咪採取少量多餐的飲食方式，選擇 ...
1 天前 · 除咗正餐，Yentl 平時都會俾 Aubrey 飲一、兩包「下午茶我有時都俾 Aubrey 飲 牛欄牌紙包奶Milk+ ！一開就飲得，一包有齊主要營養素，好方便！」有啲果汁之類好高糖 分，唔想 Aubrey 習慣食甜，我盡量幫佢揀返啲『正氣』啲嘅 營養牛奶 飲品！
3 天前 · 確保寶寶有飢餓感，要有足夠運動量，餐前兩小時不提供任何小食或奶。. 確保寶寶有良好狀態和心情，不會太累或太餓。. 如果因為以上原因只吃得很少固體，就建議餐後補奶，切忌強迫餵食 (Force feeding)。. 研究顯示，幼兒通常要嘗試一種新食物8-15次才會慢慢.
4 天前 · 媽咪懷孕時與平常不同，除了體重及身體狀況會影響胎兒健康外，孕婦吃與喝的食物所含的成分也會對胎兒產生影響。例如酒精、咖啡因、生食以及加工食品。這些食物除了含有對胎兒還說不好的成分外，對孕婦的體重管理也會有影響。本篇介紹懷孕期間飲食注意事項，以及懷孕不可以吃的東西。讓 ...
